Колко е необходима вашата дневна Q10? Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

необходима
Коензим Q10 е мастноразтворимо витаминоподобно съединение, произвеждано също от човешкото тяло. Той има широк спектър от полезни ефекти, като например да играе жизненоважна роля в производството на клетъчна енергия и защита срещу окислително увреждане на клетките. Препоръчително е да го замествате всеки ден на възраст над 25-30 години, тъй като нивото на Q10 в организма започва да намалява след тази възраст. Препоръчителният ви дневен прием обаче може да варира в зависимост от вашето здравословно състояние или житейска ситуация. В статията по-долу можете да разберете коя доза Q10 е най-подходяща за различни цели.

Препоръки за дозиране на Q10 според здравословното състояние/житейската ситуация

Въпреки че обикновено се препоръчва прием на 90-200 mg коензим Q10 дневно, необходимостта зависи от индивида и проблема, който трябва да се лекува.

Ако приемате лекарство, съдържащо статин

Статините са група лекарства, използвани за намаляване на високите нива на холестерол или триглицериди в кръвта, като по този начин предотвратяват развитието на сърдечни заболявания. Въпреки че тези лекарства обикновено се понасят добре, те могат да причинят странични ефекти като тежко увреждане на мускулите или увреждане на черния дроб.

Статините също пречат на производството на мевалонова киселина, което е абсолютно необходимо за производството на Q10. В резултат на това нивата на коензим Q10 са значително намалени в кръвта и мускулната тъкан.

Изследванията показват, че хранителните добавки с коензим Q10 намаляват мускулната болка при хора, приемащи лекарства, съдържащи статини.

Изследване на 50 души, приемащи лекарства със статини, установява, че приемането на 100 mg коензим Q10 дневно в продължение на 30 дни е ефективно за намаляване на мускулната болка, предизвикана от статини, при 75% от пациентите. Проведени са обаче и проучвания, които не са показали ефект, така че са необходими допълнителни изследвания по тази тема.

Колко да се вземе? Типична препоръка за дозиране е за тези, които приемат лекарства, съдържащи статини 30-200 mg коензим Q10 на ден вземане.

В случай на сърдечно заболяване

При сърдечни проблеми като сърдечна недостатъчност и ангина приемането на хранителна добавка, съдържаща коензим Q10, може да бъде полезно.

Въз основа на преглед на 13 различни проучвания, едновременното приложение на коензим 100 mg Q10 дневно в продължение на 12 седмици при хора със сърдечна недостатъчност подобрява притока на кръв към сърцето . В допълнение, хранителните добавки с Q10 могат да намалят броя на болничните посещения и риска от смърт от сърдечни проблеми при лица със сърдечна недостатъчност.

Коензим Q10 също е ефективен за намаляване на болката, свързана с ангина: това е болка в гърдите, причинена от сърдечния мускул, който не получава достатъчно кислород.

Освен това Q10 може дори да намали рисковите фактори за сърдечни заболявания, като понижаване на „лошия“ LDL холестерол.

Колко да се вземе? Типичната препоръка за дозиране при пациенти със сърдечна недостатъчност или ангина 60-300 mg коензим Q10 на ден вземане.

При мигренозно главоболие

Доказано е, че коензим Q10 подобрява симптомите на мигрена, когато се използва самостоятелно или в комбинация с други хранителни вещества като магнезий и рибофлавин. Те също така са открили, че той може да облекчи главоболието чрез намаляване на оксидативния стрес и производството на свободни радикали, които иначе биха причинили мигрена.