Разрешено ли е сиренето халуми в диетичния блог

сиренето

Подобно на други видове храни от това естество, халуми принадлежи към групата храни, приготвени с мляко. Произхожда от Кипър, където традиционно се прави от козе мляко, крава или овца, халуми има особеност: тази, че не се променя по време на готвене.

Поради това може да се пържи или на скара или да се смесва с други съставки. Калорично, 50 грама от това ястие се равняват на 166 ккал. Това го прави доста калорична храна, която всъщност не се препоръчва по време на диета.

Сиренето халуми е доста калорична храна

Порция от 50 г от тази храна съдържа приблизително 8 грама мазнини, което всъщност е 12% от дневната стойност на мазнините за възрастен индивид. Съдържа и много наситени мазнини, вредни както за линията, така и за здравето като цяло. Също така съдържа 25% млечна мазнина.

Има обаче лека версия на тази храна, която можете да намерите в хранителни магазини или в органични и специализирани магазини например. Тази версия с по-малко мазнини има предимството да съдържа 40% по-малко мазнини, което не е за пренебрегване. Във всички случаи ще бъде важно да не се прекалява с риск от напълняване. Можете да го консумирате с голямо разнообразие от различни рецепти. въпреки това, не забравяйте да практикувате редовна физическа активност и да ядете зеленчуци отстрани.