Колко добра е спортната медицина по пилатес - med1
Здравейте хора от полето!
Занимавам се с пилатес от няколко дни и съм изумен колко изтощително е, когато "само" лежите на пода.
Това вече ли се брои за BWE? Работите много с тялото си или със собственото си тегло.
Целта ми е да тонизирам тялото си и да отслабна с няколко килограма с хранителна оптимизация.
Освен това плувам (винаги около 2 км) и тичам на кростренажора, може да е нещо подобно.
не можете да отговорите на вашите въпроси, но искате да знаете колко бързо можете да видите успеха в пилатес? Вече сте от известно време?
И какво практикувате - книга, видео или сте взели курс?
здравей Зина 5! *:)
Че някой друг пише тук.
Сега го правя за около 5 седмици 2 пъти седмично след DVD-тата от Mari Winsor. Наистина е забавно и вие също болите мускули. Досега не съм виждал много, но трябва да кажа, че също джогирам два пъти седмично или тренирам на кростренажора при лошо време.
Здрасти!
Радвам се, че все пак отговорихте!
Това е смешно, току-що получих 3-те видеоклипа от Mari Winsor в ebay. Има толкова много различни учители. Прочетох във форум за пилатес, че видеоклиповете на Мари Уинсор трябва да са много добри.
аз съм наистина развълнуван
Преди правех каланетика, но някак си не знам. Изграждам мускули доста бързо, но някак си прекалено „компактен“ в Callanetics.
Може би имате същите 3 видеоклипа от Mari Winsor? Ще се радвам, ако поговорим малко
Имам DVD-та с различни тренировки, в началото си мислех, че никой не може да прави такива упражнения, едва не паднах. Но с течение на времето вие ставате по-гъвкави и аз напълно смрачавам корема си.
Кога идват вашите видеоклипове?
за съжаление все още отнема известно време .
* наистина нетърпелив *
Здрасти!
Видеоклиповете лежаха тук от няколко дни (все още се вълнувам от моята сделка, 3 видеоклипа за 2.50) и току-що направих основната и 20-минутна програма. хм, какво искаш да кажеш под упражнения, тук все още има много кореми
Мога да направя някои, защото не правя врата си по същия начин, напр. вдигнете глава .
още ли си там?
Здравей Зина!
Да, това е преувеличение. беше седмицата в blla italia и просто лежеше мързелив на плажа.
Това зависи изцяло от стомаха ми, за мен това е третата тренировка, която отнема около 1-ва, това е страхотно, така че се чудя след половината как можете да се изместите!
Започнете отново днес, моите муки определено са ръждясали .;-D
@ Cerya
1 час е тежък!
Сега програмата ми трае около 30 минути, а между тях събрах няколко упражнения по каланетика.
по някакъв начин винаги нося няколко рани
Последния път, когато ме боли гърбът, днес пренапрегнах мускул на дупето. - /
Разбира се, все се чудя дали правим упражненията правилно. Гледах ги два пъти на видео и правех гимнастика по памет, защото не мога да тренирам пред телевизора поради липса на място. добре Участвали ли сте някога в курс или просто сте научили упражненията от видеоклип?
Имам късмета да имам достатъчно място пред телевизора, т.е. когато бутам масичката за кафе настрани. Никога не мога да си спомня това от главата си!
Слава Богу, все още не съм изтеглил нищо, но просто не мога да се справя с някои упражнения поради гъвкавостта.
Какво точно е callnatics?
Мисля, че следващия път ще ми се наложи да правя гимнастика пред телевизора, забелязвам, че започвам да "измамам"
Най-вече се нуждая от дебела, мека подложка като основа (* ох *).
Callanetics беше хит през 90-те и също е доста ефективен. Основният принцип е много малки, неметащи движения в определена поза, които се повтарят до 100 пъти (* панталони *). Както казах, сега съм комбинирал малко. Първи успех: онази пола, която винаги е прищипвала талията, изведнъж приляга, без да е прекалено стегната
Ей Зина!
Е, все още си там?
Малко се изплезих, но сега забелязах, че изграждам мускули, особено в областта на стомаха! Но краката и така нататък, добре, бягам повече или по-малко редовно, Пилатес не може да направи толкова много?
Мисля, че ще започна с TaeBo, за ръцете и т.н.;-Д
Поддържам форма с пилатес вече почти година и се кълна в този спорт!
Той определя мускулите и ги прави еластични като никой друг спорт. И мисля, че най-доброто при пилатеса е, че можете да правите упражненията у дома и не е нужно да ходите направо във фитнеса в това разхвърляно време!
VG!