Колко дълго можете да живеете, ако имате наднормено тегло или диета Femina
Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от най-значимите здравословни проблеми в бъдещето. Изследванията сега показват с конкретни цифри, че очакваното намаляване на възрастта е осем години за затлъстела жена на двадесет и 13 години за мъже.
Според Световната здравна организация (СЗО) наднорменото тегло и затлъстяването са вторият по значимост предотвратими рискови фактори, докато в развитите страни делът на хората с наднормено тегло и затлъстяване се удвоява на всеки пет години. Техният брой в Европа и САЩ надхвърля 240 милиона.
Последици от затлъстяването
Той предизвиква неблагоприятни процеси в почти всички ваши органи и органи и може да бъде причина за много болестни процеси. Почти единственият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания - всеки втори човек с високо кръвно налягане е с наднормено тегло - има повече от двадесет пъти по-голяма вероятност да развие диабет и може също да играе роля в развитието на рак, камъни в жлъчката, кожни заболявания и психични разстройства.
Има разлика между наднорменото тегло и затлъстяването
Както наднорменото тегло, така и затлъстяването са нарушения в баланса между потреблението на енергия и енергийния прием. Увеличаването на количеството храна, което ядете и намаляването на упражненията насърчава тялото ви да натрупва мазнини. С течение на времето обаче един и същ енергиен прием също може да доведе до мастни натрупвания, тъй като тялото ви се нуждае от по-малко енергия, така че на четиридесет или петдесетгодишна възраст е препоръчително да ядете много по-малко и да се движите повече и предимно по-редовно, отколкото на възраст от двайсет.