Колко дълго е маратонката 3 сигурни признака, че трябва да се отървете от нея - Dieting Femina

Продължителността на живота на обувката за бягане не зависи от външни характеристики, можете да я определите въз основа на изминатото разстояние.

маратонката

Обув за бягане, която на пръв поглед е в добро състояние, може да се наложи да бъде понижена до улични маратонки, тъй като има твърде много мили в себе си.

Колко дълго са маратонките добри?

Според експерти, качествена маратонка за бягане трябва да бъде заменена след 1000 километра. За начинаещи и бегачи с наднормено тегло това време идва малко по-рано, след 800 километра. Ако не го направите, ще натоварите ставите си повече, отколкото ви е необходимо, увеличавайки риска от нараняване. Ако бягате средно по 20 километра седмично, обувките ще се износят след около година.