Колко често е здравословно да се пости? Форум Lanaprinzip
Анонимен потребител
Администратор
Колко често ми е позволено да постим?
Постих за последен път през ноември!
Сега, след Коледа, някак си изпитвам спешна нужда да постна отново. За мен това е най-безопасният и лесен начин да изляза от празничната емисия. Бих искал да започна през февруари, след това щеше да има три месеца между тях.
Сандра Изкл
Администратор
По принцип гладуването два пъти годишно в продължение на около седмица е добро здравеопазване за здрави хора, при условие че няма противопоказания за гладуването. Всичко отвъд това може да източи тялото. Зависи от това колко добре се попълват запасите от витамини и минерали. Можете да изясните това с кръвен тест от лекар, който е запознат с микроелементите (а в идеалния случай и с гладуването).
Периодичното гладуване е добро допълнение към лекуването на гладно. Това може да бъде включено много добре в ежедневието. Така че, ако искате да възвърнете здравословното ниво на коледното изобилие, мисля, че това е идеален метод.
Анонимен потребител
Администратор
След това ще изчакам още три месеца и ще опитам интервал на гладно.
Сандра Изкл
Администратор
Много добре. За нас периодичното гладуване е една от най-важните промени в начина ни на живот. Наистина ни донесе много?
Анонимен потребител
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
Досега съм постил само няколко пъти, всяка седмица по една седмица. Постях само когато усетих, че имам нужда. Най-вече след Коледа или други фестивали, където има какво да хапнете.
Анонимен потребител
Администратор
Колко често годишно можете да постите 7 дни и колко често постите 7 дни или повече в рамките на една година ?
Благодаря за отговора и поздрави от Дрезден
Сандра Изкл
Администратор
Ако сте здрави и Вашият лекар Ви дава ОК, от моя гледна точка можете лесно да постите 2 пъти годишно в продължение на 7 дни. Няма нищо против. За мен това определено е много добър ритъм. Винаги постим около 7-10 дни. Обикновено решавам спонтанно точната дължина.
Анонимен потребител
Администратор
Благодаря ви за бързия отговор. За първи път гладувам и опасенията ми от глада бяха неправилни. От 2-ия ден на гладуването (днес съм 4-ти) всичко върви по план. Така че благодаря отново. О, да, първото ми име е Питър. Laubegast е квартал на Дрезден.
Поздрави за Австрия.
Питър
Сандра Изкл
Администратор
съжалявам, че ви направих листен гост
Чудесно е, че имате толкова добър пост. Гладът по време на гладуване е добре да действа за повечето хора, дори ако често има проблеми преди това. В статията си за кризата на гладно имам и точка на тема „чувство на глад“. Съветите в него могат да бъдат много полезни, ако ви хванат.
Анонимен потребител
Администратор
Здравейте, аз съм на 57 години и постим два пъти годишно от 30 години. За мен и съпругата ми, която също има този опит, терапевтичното гладуване е много добро. Ние сме, така да се каже, „като новородени“ след всеки пост. Сега въпросът ми: Колко често можете/трябва ли/може ли да правите терапевтично гладуване годишно? Толкова е добре за нас, че сме склонни да постим по-често два пъти годишно.
Сандра Изкл
Администратор
Със съпруга ми също постим 2 пъти в годината за около 7-10 дни. Това е добър ритъм и за нас. Разбира се, индивидуално е колко често гладуването е полезно за вас, но повече от два пъти годишно може да бъде изтощаващо и по този начин да има обратен ефект. Но има добри начини да се чувствате жизнени между излекуванията на гладно, например чрез периодично гладуване или чисто вегански, здравословни фази.
От моя гледна точка на по-честото гладуване трябва да се радваме с повишено внимание и, ако има съмнения, да го изясним с лекар, специалист по гладуването.
Анонимен потребител
Администратор
Намерих този пост и исках да разбера защо това терапевтично гладуване се възприема като толкова ефективно и полезно. Мои приятели винаги ви казват колко добри са случайните пости за вас. Каква е разликата между терапевтичното гладуване и „нормалното“ гладуване?
Сандра Изкл
Администратор
Термините гладуване и терапевтично гладно главно описват един и същ процес на доброволно въздържане от храна през определен период от време. Както подсказва името, мотивацията за пости в терапевтичното гладуване е свързана със здравето и благосъстоянието. За разлика от това, терминът „пост“ не казва нищо за мотивацията, тоест той може да бъде и религиозно мотивиран.
Сега има много резултати от изследвания, които показват колко положително може да бъде гладуването за здравето. Например имаме изследовател на пост и интернист проф. Д-р. Интервюиран Андреас Михалсен, който описва добре процеса на гладуване. Можете да намерите това видео в тази статия: Какво е терапевтично гладуване?
Правно и медицинско известие - Отказ от отговорност по отношение на медицинските теми
Здравните съвети, информация, продукти и инструкции на тази страница не могат да заменят посещението при лекар. Те не са заместител на медицинска диагноза, съвет или лечение. Нашият принос е само с информационна цел. Те са внимателно проучени и проверени, но не можем да поемем отговорност за коректността на каквато и да е информация. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако имате оплаквания. Като читател, ако следвате някакви съвети, действате на свой риск. За повече информация вижте условията за използване на нашия уебсайт.
Известие за бисквитки
По подразбиране използваме само ОСНОВНИ бисквитки, които са абсолютно необходими за техническата работа на уебсайта. Можете да намерите повече информация в нашата политика за поверителност.
Разкриване и известие за реклама
Публикацията на тази страница съдържа реклама. Нашият уебсайт съдържа партньорски връзки (* марка или пряка препратка), т.е.позовавания на компании партньори, например на уебсайта на Amazon. Ако читател кликне върху партньорска връзка и впоследствие върху продукт от нашата компания партньор, може да получим малка комисионна. Това означава, че ние покриваме част от разходите, които имаме за работата и поддръжката на нашия уебсайт и можем да продължим да поддържаме уебсайта безплатен за нашите читатели. Ние препоръчваме само продукти и услуги, които ние сами обичаме да използваме, и отчитаме обективно за тях!
Тази страница използва технически необходими бисквитки за работа на форума, за да маркира правилно прочетени и непрочетени публикации и да предостави допълнителни функции в акаунта на форума при регистрация. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате да използвате технически важни бисквитки. Ние не използваме бисквитки за проследяване или маркетинг.
Можете да намерите повече информация в нашата политика за поверителност.