Колко часа на ден седите Това е горната граница за вашето здраве - Health Femina
Ако работите цял ден седнали, рано или късно можете почти да се обгърнете, че ще страдате от болки в раменете, гърба или кръста.
Попитахме в нашата статия д-р Беата Зсиска ревматолог, какво е максималното време, прекарано седнало ежедневно, и колко често трябва да ставате, за да разтегнете членовете си.
Ходете малко на всеки половин час
- Без значение какво супер позиция за сядане, осъзнаване на тялото, важно е да стоите пред машината на всеки половин час. Тъй като дисковете между прешлените нямат собствена съдова мрежа, кръвоснабдяването, хранителните вещества се абсорбират от тяхната среда чрез дифузия.