Колко ЧАЙ да пиете за МАКСИМАЛНО отслабване

Чаят е една от онези напитки, които консумираме редовно. И въпреки че повечето чайове съдържат хранителни вещества, които помагат в борбата с определени заболявания, зеленият чай е известен с многобройните си терапевтични ползи.

Проучванията показват, че активната съставка в зеления чай, наречена "епигалокатехин галат" или EGCG, е много полезна при лечението на някои видове рак, като рак на простатата или шийката на матката.

Доказано е също, че зеленият чай помага в борбата с други заболявания, като хронична умора, синдром на Sjögren, ендометриоза, атрофия на гръбначния мускул, невродегенерация и ХИВ.

Нещо повече, зеленият чай може дори да помогне при отслабване. !

Закачете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да го имате винаги при себе си, когато е необходимо.

колко

Изследванията показват, че ECGC може:

  • увеличават окисляването на мазнините
  • инхибират развитието на мастните клетки
  • увеличават отделянето на мазнини

Сега въпросът е, колко точно зелен чай трябва да изпиете, за да отслабнете МАКСИМАЛНО тегло? ?

Важно е да се отбележи, че екстрактът от зелен чай е мощен и може да бъде опасен при неправилно използване.

Това проучване споменава увеличаване на броя на съобщенията за токсичност, тъй като екстрактът увеличава популярността си. Важно е да говорите с Вашия лекар, ако планирате да използвате екстракт от зелен чай, така че дозата и реакцията Ви да могат да бъдат наблюдавани.

Загубете 500 грама с 1 чаша на ден! Заместете чаша зелен чай с любимата сода или безалкохолна напитка. Това ще ви накара да губите поне 150 калории на ден.

Зеленият чай е практически без калории, ще загубите около 500 грама за шест месеца, според изследователи от Училището за обществено здраве Johns Hopkins Bloomberg.

Според проучване на The Journal of American College Nutrition, чаша зелен чай помага за стабилизиране на високите нива на кръвната захар, когато се комбинира с упражнения три пъти седмично.

Подобрявайки вашата инсулинова чувствителност и глюкозен толеранс, тялото ви ще използва енергията много по-ефективно. Това ще ви помогне да отслабнете.

Повишете метаболизма си! Две чаши зелен чай осигуряват оптималните дози минерали - като манган, селен, хром и цинк.

Увеличете мотивацията си в тренировките! Зеленият чай също съдържа теанин, аминокиселина, която повишава енергията ви.