Колко бързо можем да свалим 20 до 30 кг - J; реших да отслабна - FORUM Nutrition -

там тежа 102 кг за 1 м 73 и бих искал да сляза над 80 кг, така че бих искал да го сваля възможно най-бързо, но с какви режими? защото в момента съм 2 яйца сутрин и зеленчуци вечер и понякога придружени от 2 яйца,
и ще направя адаптация след диетата

Благодаря ти за помощта

Здравейте, за мен смятам, че ребалансирането на храната е по-лесно и с по-малък риск да се върна към твърде лош навик (тук съм отслабнал с 11 кг за 2 месеца, като ми позволявам много неща), ако бързате с хипер протеинова диета може да е точно за вас, но трябва да поемете "шока"

късмет

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

здравей, мисля, че около 4 килограма на месец вече е добре и много

сега, ако ядете само яйца, ще загубите много живот, но ще вземете всичко обратно, щом ядете малко по-нормално, тялото ви ще се възстанови директно или ще бъдете толкова лишени, че ще имате принуда

трябва да внимавате

за 20 кила брои 6-7 месеца ми се струва добре

може да изглежда дълго, но ако не е да ги вземете обратно, е по-добре

Колко бързо можем да свалим 20 до 30 кг - J; реших да отслабна - FORUM Nutrition -

Подобни теми

Измервам 1m58 колко килограма трябва да направя .

Колко да ядете на хранене/Как да отслабнете?

След колко време започвате да отслабвате? ?

отслабнете с 20 кг за колко време ?

тествайте нови методи за отслабване за колко струва? седмичник

ВСИЧКО КОЛКО ТРЯБВА ДА ТЕГЛИМ?.

устойчиво отслабване около 10 кг

1 кг струва колко калории ?

Колко слагаш .

1m60 и колко кг за вас ?