Колко бързо е необходимо да се загубят телесните мазнини; Weider Франция Бенелюкс

Въпросът за милиони долари

Това се случва, когато започнете диетичен план, че първият (или вторият) въпрос е кога целите ще бъдат изпълнени. И всичко това, без да се отказвате от мисълта, че дълги години тази мазнина се е натрупала, но все пак искате да я загубите за рекордно кратко време.

Истинският въпрос е:

Колко бързо можете да загубите мазнини, като същевременно поддържате мускулна маса, работоспособност, здраве и щастие?

Ами за това трябва да вземете предвид няколко променливи:

1. Това зависи от телесните мазнини: Зависи от човека, тъй като тялото обикновено в тази фаза се опитва да се катаболизира (консумира мускулна енергия) от мускулите. И наистина голям дефицит може да ви помогне да загубите повече телесни мазнини, но в същото време да загубите мускулна маса. Големият проблем обаче е, че хората очакват да отслабнат за много кратко време.

2. Това зависи от вашата диета за отслабване: Колко са били преди и колко неуспехи? Една от първите причини е, че сме в състояние да създаваме нови адипоцити (мастни клетки), когато напълняваме, но не ги губим, когато отслабваме, т.е. тялото ни има памет.

---