Колко бонбони и захар са полезни за децата СОЦИАЛНИ МАЙКИ
Колко захар е полезна за децата? Гост авторката Катрин излива гнева си
Великият пост свършва (има ли нещо такова при децата?), Великден е точно зад ъгъла и с него отново безброй опити за шоколад. О, тази досадна тема за захарта! Колко плътно трябва да бъде опъната рамката? Кой е по-вероятно да полудее? Децата, които получават бонбони, или тези, които не получават? Гостът ни автор и майка близначка Катрин трябва да се осмели малко, за да намери правилната средна позиция.
Гадно е. Има се предвид тези ескалиращи междувременно дискусии за всякакъв вид сладкиши за деца. Според моето лично схващане има все повече родители, които категорично забраняват на децата си всякакви сладки храни и издърпват децата от щанда за сладолед дори на летния фестивал. Когато наскоро попитах за дизайна на детските рождени дни по време на вечерта на родителите в детската градина, няколко устни иззвъняха едновременно: Но без сладкиши. Можете също така да изпечете торта от зеленчуци или да донесете салата. Имам ясна позиция по този въпрос: децата ми също могат да хапят близалка и да получат цяла чиния, пълна с шоколад пред носа си по Великден.
Защо близалките & Co са толкова опорочени?
На този етап не искам да откривам научна дискусия по темата за захарта или заместителите на захарта като стевия. Има стотици научни трактати, които демонизират едното и другото. По-скоро се занимавам с въпроса защо много родители обикновено забраняват на децата си да използват сладкиши и не искат да правят изключение дори при специални случаи. Разбира се - захарта не е здравословна за вашите зъби, но редовното миене на зъбите така или иначе е задължително. И ако сладките са дозирани и балансирани с достатъчно плодове, зеленчуци и много упражнения, не мога да намеря аргументи срещу шоколадовия пудинг след обяд.
Относно боравенето ни със сладкиши
Ние храним нашите 5-годишни деца много здравословно, избягваме месо от фабрично земеделие, купуваме почти цялата храна на пазара от регионални производители и им даваме само вода и чай да пият. Ние също сме в благодарната позиция, че и двамата се радват да ядат плодове и зеленчуци. Ако краставицата случайно липсва в чинията за вечеря, тя ще бъде поискана силно. От само себе си се разбира, че децата винаги мият зъбите си и освен в детската градина спортуват два пъти седмично. Ето защо не виждам риск от затлъстяване, лоши зъби или недохранване, които са основните аргументи в полза на диета без захар за деца.
Не виждам причина да отнема от време на време радостта на децата си да ядат гумена мечка. Без съмнение тортата не е от най-здравословните храни, но когато се консумира умерено, не я виждам като противник.
Правилата все още трябва да съществуват
Разбира се, нашите деца нямат право да използват захарната кутия денем и нощем. Имаме ясни правила за това кога и до каква степен могат да се ядат сладкиши. В ежедневието например едва ли има възможност за това. Времето сутрин преди закуска и вечер преди лягане обикновено е без захар (но все пак има изключение от време на време, когато посетителите идват и носят парче шоколад).
Времето за бонбони е през уикенда, например, когато седнем на кафе или когато могат да гледат детски филм. Нямам проблем с торти за рожден ден в детската градина или закуски по специални поводи, купувам на децата си сладолед през лятото и те могат да ядат шоколадово грозде на коледния пазар. Въпреки това сладките остават нещо специално за уикенда или необичайни случаи.
Научете как да се справяте със сладки неща по умерен начин
На последния детски рожден ден ни посети момиче, което не получава сладкиши вкъщи. За нашето тържество той получи специално разрешение от родителите и оттам нататък не можеше да бъде премахнат от масата за рождения ден. Докато останалите деца имаха кифла и след това загубиха интерес към деликатесите на масата, това дете беше очаровано от шведската маса с торти. Не беше мотивирано да играе с останалите деца. По някое време трябваше да се намеся и да прибера торти и Ко, за да не й прилошава. Но какво ми казва подобна ситуация като майка? Че от моя гледна точка децата не трябва да се държат настрани, а трябва да се научат да се справят със сладки неща по умерен начин.
В нашите стаи за деца все още има шоколад от коледната чиния и до днес. Обсъдихме със сина и дъщеря си, че чиниите могат да бъдат част от подаръците в стаите им. Но: Преди да можете да ядете, трябва да попитате. Досега това работи много добре. Разбира се, има дълги лица, когато отговорът е отрицателен, но е приет. И точно това според мен е ключовият момент. За мен нито е правилният начин да разчитам изцяло на изтеглянето на бонбони, нито да им дам свободен и неумерен достъп до тях. Взимам златната среда вкъщи и няма да сервирам салата и за следващия детски рожден ден, а изпечете торта с папагал с глазура.
Снимка от Даниел Макин на Unsplash
Катрин Уинклер - АВТОР ЗА ГОСТИ
Катрин е щастливата майка близначка на син и дъщеря, омъжена и самостоятелно заета като немски и литературовед със собствена текстова агенция. Тя обича морето на прага си, пътуванията и занаятите. И изключително силно кафе, откакто се родиха децата.