Колко! 30! - История на успеха на голяма загуба на тегло - Суроватка, пусни!
Ági не продава чували котки: няма вратички в обучението, трябва да полагате усилия, за да отслабнете успешно, но с ентусиазираните си отговори тя ще ви даде правилния тласък, това е сигурно.
Познавам Ági от поне 5 години. През последните 1-2 години - от края на проекта, по който работихме, нашите срещи стават по-редки, поддържаме връзка само в съобщения. Благодарение на Facebook видях все по-голям брой тренирани, къмпинг снимки на таблото му за съобщения. След това миналата година, преди Коледа, той също публикува своите постижения. Ако го носех, щях да си вдигна шапката. Липсвайки шапка, аз „просто“ съставих мотивиращо, динамично и поучително интервю. Прочетете успеха на Ági с любов!
Кога започна да тренираш редовно?
Започнах да ходя на групови занимания по аеробика преди 3 години, защото ми липсваше фактът, че от години не бях играл нищо, което беше доста видимо за мен, особено след като от малък винаги бях с наднормено тегло. Така че по това време ходих само 1-2 пъти седмично, което продължаваше безцелно повече от година. Тогава разбрах, че може да е различно и започнах да виждам, че ако наистина съм сериозен с това, мога да постигна сериозни резултати. Тогава започнах да се занимавам по-сериозно с темата и дотогава вече обръщах внимание какво да ям, какво, колко и кога да ям. Също така увеличих 1-2 пъти до 5-6 тренировки седмично за около 1,5-2 години и оттогава продължавам да го правя. Въпреки че понякога правя почивка за 1-2 седмици или може би малко по-дълго, няма съмнение, че бих се отказал. Просто мисля, че не бива да преминавате от другата страна на коня и понякога трябва да си почивате. Движението бавно, но сигурно е много по-добре, отколкото да се съсипвам набързо.
И преди сте спортували?
Да, имаше период, в който бях още в училище, когато ходех 2-3 пъти седмично на състезателна тренировка за писалка, което много ми хареса, но когато завърших/завърших обучението, отборът по бадминтон се разпадна и не играх нищо от години.
Каква беше вашата мотивация? Имаше някаква конкретна причина да рестартирате редовния си спорт?
Първоначално нямаше цел или мотивация, но тъй като харесвах вида на урока, който опитах като първа стъпка преди 3 години, продължих да правя поне 1 час упражнения седмично от седмица на седмица.
Какво и колко редовно тренирате откакто сте решени?
В началото груповите занятия по аеробика работеха доста добре за мен, затова изпробвах няколко неща: аеродика и танцова аеробика, оформяне на тялото, стъпка, кръст от железни кутии, парти фитнес, горещо желязо, кардио ритник, интервал и техните съединения. Също така през последните месеци тренирам и на кардио машини, обикновено 4-6 пъти седмично. Освен това посещавам и различни спортни събития, било то само 1-1 дни, дълъг уикенд или цяла седмица тренировъчен лагер.
Кой спорт е най-близък до сърцето ви?
Afrodance и Hot Iron, но също много харесвам Party Fitness и Iron Box Cross.
Много си хубава. Колко лири сте минус сега?
Благодаря. Резултатът ми до момента е -30 кг.
Постигнахте много хубави резултати. Какви са вашите допълнителни цели?
Количествено, не мисля, че бих могъл да кажа, тъй като няма значение какво число показва балансът. Това не казва нищо за мен. Важното за мен е, че когато се погледна в огледалото, съм доволен от картината, която ме поглежда назад. Знам, че ми предстои още дълъг път, който ще отнеме време и много търпение, но все пак ще продължа.