Количеството прави разликата; Ralucuța онлайн
Тъй като продължавам да казвам това с „количеството прави разликата“, за тези, които са любопитни да разберат как достигнах 102 килограма. Но тъй като това е тегло, което не се появява документирано никъде, ние ще вземем за референтно тегло 99,8, както на 14 март 2012 г., когато за първи път отидохме в медицинския кабинет на Елит, при д-р Филип.
Много хора смятат, че поради 3-те бременности бях със затлъстяване 3-та степен.Не е вярно, защото не качих повече от 9 килограма в Dragoş, около 8 в Felicia и максимум 6 в Ilinca. Но килограмите продължаваха да се трупат. Ако когато родих Драгош, тежах 72 килограма, след 7 месеца кърмене бях достигнал 87 🙁
И тъй като исках още едно дете, отложих дългото пътуване до идеалното тегло. Дойде и Фелисия, вече бях затлъстяла. Бог ми помогна да нямам тежки проблеми с бременността поради излишни килограми, в Илинка имаше още повече излишни килограми. Ако не се лъжа, бях над 94, когато забременях. Но всичко е наред, когато завърши добре, имах голям късмет с тяло, което не се предаде, винаги имах страхотен ангел-пазител до себе си и Бог беше винаги с мен, но особено с децата ми.
Сега нека ви разкажа за това колко съм ял. Какви са порциите сега и какво имам в менюто всеки ден можете да проверите в категорията: "какво ядох днес"
Не пия алкохол, безалкохолни или сокове, не пуша. Не го направих на 100 килограма, не го правя и сега на 56 килограма.
Сутрин ядох омлет от 3-4 яйца с половин питка хляб или може би дори повече, голямо кафе, което имаше много захар, разбира се, но ако не сложих захар в него, щях да добавя бита сметана или прахове към кафето. След 2-3 часа почувствах глад и припаднах. Ябълка или банан? Но каква беше диетата ми? По-добре да сложа рог със сладко или поничка, пържена в олио. Обядът трябва да се уважава, нали? Е, как иначе, но с голяма, но голяма порция пържени картофи или половин консерва варени макарони, поднесени с много масло? Вечерята обикновено се състоеше от пържени яйца или полента със сирене и сметана, но много. Не преувеличавам, ако кажа, че сега, когато ядох веднъж, щях да направя 10 порции 🙁 Каквото и да ядох, имах сумата за 4-5 души. Дори не осъзнавах колко мога да ям.
Сладките не липсваха в менюто ми и с ужас си спомням как един ден майка ми Ева ми направи кроасани със сладко и орехи (2 порции, защото знаеше, че ги харесвам). До следващата вечер не ми остана нищо на огромното плато. И списъкът може да продължи с други видове торти със или без крем.
Много хора ми казват, че ако съм вегетарианец, не би трябвало да имам проблеми с теглото. Но най-големият ми проблем бяха количествата, а не това, което ядох. Мисля, че изядохме над 6000 калории за няколко дни.
Изобщо не се занимавах със спорт. Но нямах много тегло на 100 килограма, спортът беше невъзможен за правене. Само около 90 и няколко килограма, започнах да карам колело и около 80 и нещо се сприятелих с Carmenuţa.
Не казвам, че е лесно или че съм направил нещо безпрецедентно или че съм променил законите на Вселената. Но съм много горд от себе си, защото сам, вкъщи, с 3 малки деца, най-възрастното под 4 години и половина, успях да достигна теглото от 56 килограма за по-малко от 7 месеца.
Сега не искам медали за заслуги или дипломи за признателност. Всичко, което направих, направих за себе си и семейството си.
Искам да кажа на целия свят, че е възможно, ако искате, можете, че въпреки че някои дни са страшно тежки, с воля, амбиция, сила и мощ можете да преодолеете всяка похот или "желание за нещо добро".
Сега проливам сълзи, когато гледам снимките с мен на 102 килограма. Сега съм тази и никога повече не искам да бъда като тези снимки.
Научих още един урок: не позволявайте на килограмите да се натрупват с идеята, че са само 3-4. Няколко днес, няколко утре и се събуждате с 45 излишни килограма. Едната е да имате 5-6 излишни килограма, друга да е 40-50. Много по-трудно е да намерите амбиция, сила и мотивация за борба с месеците или годините диети и въздържание.
Никой не напълнява, ако се храни здравословно, леко и правилно приготвено. И най-важното е, че никой не се напълнява за една нощ.
Няколко цифри за сравнение: на 14 март 2012 г. бях 118 см в кръста днес, 9 октомври 2012 г. съм 67 см, бях 126 см в ханша, сега съм на 88, бях на 121 в гърдите, сега съм на 82 см. Имах ИТМ 39,4. Сега моят ИТМ е 22,2
Краят в загубени сантиметри за изгубените 44 килограма: КРЕМ 51 см, ХАП 38 см, ГРЪДИ 39 см.