Колегите на гладно подкрепят плюсовете и минусите
Великият пост е тук и с него добрите намерения за по-здравословен живот. Разбира се, работното време не е изключено - през следващите 40 дни по време на обедната почивка вместо печено свинско месо ще се избягва чекмеджето с шоколад. Похвално или не? Попитахме нашите служители дали трябва да помагат на колегите си да постит. Ето нашите плюсове и минуси:
Постенето е такова нещо: Докато някои, освободени от симптомите на бездействие поради прекалено много мазнини и захар, пръскат безпрецедентна енергия, други - измъчвани от симптоми на отнемане - мутират в агресивни зомбита, които убиват всички с отблясъци само се придвижи към кафемашината. Да не говорим за тортата за рождения ден, която сте донесли със себе си. И тогава има и такива, които като мисионерски апостоли в здравеопазването тероризират цялата работна сила с „добри съвети“. Подобна противоречива тема трябва да се разглежда и от двете страни, помислихме си и без допълнителни размишления попитахме нашите служители за мнението им: Трябва ли човек да подкрепя колегите с техния пост или не? Това са причините за и против.
Про: Постите са по-лесни с колегите!
Заедно можете да постигнете повече, привържениците са сигурни. Започвайки с двама души, е по-лесно да постоянствате, докато постите, тъй като можете да се мотивирате и подкрепяте. Колкото повече хора участват, толкова по-силна е мотивацията. Можете също така да осигурите здравословни офисни ястия заедно, да готвите заедно или да се редувате на обяд. И когато видите, че другите колеги страдат точно толкова, колкото и вие, вече не е толкова лошо.
Друг плюс за пости на работното място: Многото изкушения, на които бързо се поддавате у дома, не съществуват тук. И ако го направите, колегите са на разположение, за да ви помогнат да се съпротивлявате. Пасивната подкрепа с комплименти и насърчение също е от голяма помощ. С хубави думи като „Днес изглеждаш много по-енергичен/монтьор/тънък!“ Или „Наистина се гордея с теб, че го изпълняваш“, е по-лесно да се направи без. Това важи и за старта: веднага щом колега обяви, че иска да пости - по какъвто и да е начин - стартът може да бъде улеснен с похвала и насърчение.
Прекъсване на нездравословни навици с гладуване
Друга причина да подкрепяте колегите на гладно е положителният дългосрочен ефект. Тъй като гладуването обикновено може да допринесе за по-устойчива диета или начин на живот, който се поддържа дори след четиридесетте дни. Независимо дали намалявате консумацията на животински и несезонни/нерегионални храни или социални медии, купувате употребявани дрехи вместо нови или се справяте по друг начин, вие оставате по-дълго на топка с активни или пасивни поддръжници.
Минуси: Гладуването също е частен въпрос на работното място.
Въпреки че повечето от анкетираните подкрепят подкрепата на колегите, две трети имат основателни възражения. Едно от тях е времето. Защото четиридесет дни могат да бъдат дълги, особено ако ги запълните с отказ - и може би само заради колега. Основната причина срещу асистирането при гладуване обаче е различна. Независимо дали са религиозни, етични или свързани със здравето: Гладуването е нещо много лично - и следователно личен въпрос. В интерес на здравословния баланс между професионалния и личния живот частните дела не трябва да се прехвърлят на работа и обратно.
Нищо не постигате със задължително щастие
Както е в случая с другите хранителни навици, по време на Великия пост се прилага следното: яжте и оставяйте да ядете. Всеки каквото му харесва. Ако сте убедени от колеги да участвате или да ги подкрепите пасивно, това бързо може да се превърне в недоволство. Защото, ако се справите без, трябва да сте мотивирани да го направите от най-дълбоката си същност. Ако не го направите, това бързо създава лошо настроение и може би дори битка сред колегите - „Вие ме убедихте и сега трябва да страдам от това! Благодаря ви много, вие ...! ”Да останеш здрав на работа определено е възможно без конфликти.
Постенето също е въпрос на умствена сила: ако помагате твърде много на колегите си, те по-късно може да повярват, че не са могли да го направят сами. Това намалява доброто чувство да се гордееш със себе си. Във всеки случай винаги трябва да говорите защо подкрепяте някого и защо не. „Сигурен съм, че не ви помагам особено.“ Или „Сигурен съм, че нямате нужда от мен тук.“ По-добри са от просто „Не!.
Не ви се пости? Нашето 40-дневно офис предизвикателство
За всички онези, които нямат нищо общо с правенето без, но все пак искат да използват периода на гладуване по по-съзнателен (здравен) начин, имаме четиридесет дни малки предизвикателства за вас от днес. Всеки ден с изключение на неделя ви предлагаме идеи за малки упражнения, хранителни предложения и съвети за по-голяма устойчивост на нашето събитие във Facebook и в историите на Instagram. Очакваме с нетърпение много участници!
Снимка: Cat Box/shutterstock