Коледното време кара камъните в жлъчката да растат
Камъните в жлъчката са камъни с холестерол в 80 процента от случаите, останалите 20 процента се състоят предимно от жлъчния пигмент билирубин и следователно се наричат пигментни камъни. Ако има твърде много холестерол в кръвта, той може да кристализира в жлъчката - и мазнините в кръвта идват на първо място от типичната зимна храна. Но очевидно не е толкова просто.
Мазнините по стомаха, а не мазнините, стимулират образуването на камъни в жлъчката. „Висококалоричната храна, както и храната с ниско съдържание на фибри и затлъстяването са типични причини за камъни в жлъчката“, обяснява Кристин Лайхт, диетолог и преподавател в Катедрата по хранителна медицина в Техническия университет в Мюнхен.
Да промените радикално курса и да започнете мълниеносна диета е точно погрешният начин. Тъй като постоянното избягване на мазнини в храната предотвратява дейността на жлъчния мехур, жлъчката не се извлича и кристализира в камък в жлъчката. Може би това е и една от причините жените да страдат от камъни в жлъчката по-често от мъжете - те са по-склонни да се подлагат на недостига на редукционна диета.
Хората, които са склонни към камъни в жлъчката, трябва да бъдат по-внимателни към диетата си от останалите. Има смисъл да се избягват животинските мазнини: По-добре шунка, отколкото студени разфасовки, малко сирене, малко масло. Когато съставяте ястия, изместването на пропорциите в ущърб на дажбата за месо и в полза на зеленчуковата порция също може да подкрепи положителния ефект. Не е нужно да се справяте без коледното печено, защото пуйката и патицата също са вкусни - не е задължително да е гъската. Необходимо е малко внимание, когато пазарувате, но аскетизъм не. Във всеки случай само много малко хора могат да го поддържат в дългосрочен план.
В противен случай се прилагат същите правила, които обикновено се представят за „здравословна диета“: Повече диетични фибри (несмилаеми растителни фибри в плодове, зеленчуци, пълнозърнести зърнени храни, бобови растения) подпомагат чревната дейност и намаляват продължителността на престоя на храната в червата. Рибеното и ядковото масло подобряват нивата на холестерола в кръвта, особено съотношението на нездравословния LDL (липопротеин с ниска плътност) към положителния HDL холестерол (липопротеин с висока плътност). Приятният страничен ефект е, че отчитането на риска от жлъчен камък в диетата води до забележимо и много скоро също видимо намаляване на теглото.
Melzer, M. (2012): Камъни в жлъчката: Колко важно е храненето? Apotheken-Umschau.de от 27 ноември 2012 г.
Създаден на 27 ноември 2012 г.
Последна актуализация на 27 ноември 2012 г.
Подкрепете човешкото време!
Размерът на вноската е по ваша преценка.
Защо да подкрепям финансово Menschenwetter?
Menschenswetter е основно безплатен за всички потребители - и той трябва да остане такъв. Разходите за прогноза за биологично време, изследователски проекти и текущо редактиране обаче не могат да бъдат покрити само от реклама, тъй като .
- Искаме само да изберем рекламни партньори, чиито предложения считаме за сериозни
- Следователно се въздържаме да използваме рекламни мрежи, които показват независимо реклама
Не всички потребители на Menschenswetter могат да направят финансова вноска, затова .
- Нека се справим без бариери за плащане за достъп до човешкото време
- Бихме искали да ви помолим лично за вашата финансова подкрепа
Екипът на Menschenswetter и всички потребители казват: Благодаря!
Банковите данни
За да почетете работата на Menschenswetter, моля, използвайте следните банкови данни.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Цел на "човешкото време"
Ренесанс на ноемврийското време
След слънчев и необичайно топъл епизод, бързата последователност от две ниски нива с техните студени фронтове е достатъчна, за да се разпространи типично късно есенно време над Централна Европа. Причините за истинския спад на температурата са две: Необичайната топлина, причинена от „ноемврийската пролет“ в началото на ноември, премества изходната точка нагоре и историята за второто дъно засилва яростта на застудяването. продължавай да четеш.
Съветник от редактора на Menschenswetter Холгер Вестерман за Германската асоциация по фибромиалгия (DFV) e.V.
Пушачите са рискова група за корона
Ако белият дроб вече е бил повреден от редовното пушене на цигари, инвазията от коронавируси е много по-лесна, отколкото при здрав дихателен орган. В това отношение пушачите са двойна рискова група: те трябва да живеят с по-голяма вероятност от инфекция и да очакват тежкото протичане на коронарната си болест. продължавай да четеш.
Проектът за човешкото време
Подкрепете човешкото време!
Размерът на вноската е по ваша преценка.
Банковите данни
За да почетете работата на Menschenswetter, моля, използвайте следните банкови данни.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Цел на "човешкото време"
Времето засяга коронарните вируси само малко, но времето на годината оказва влияние
Corona достигна Централна Европа през пролетта на 2020 г., броят на болните нарасна и много хора починаха през първите няколко месеца. По време на много топлото и на много места много сухо лято, броят на идентифицираните заразени хора е намалял значително, въпреки че сега тестовете се провеждат много по-често. Някои се надяваха, че призракът на пандемията е изчезнал. Но с първото охлаждане през есента се разточи втора вълна от инфекции, които отново поставиха обществения живот на тесни места. Прохладното време провокира ли или позволява коронални инфекции? продължавай да четеш.
Добренамерени здравни съвети
Обратното на „добро“ е „добронамерено“, което се отнася и за съвети и предупреждения срещу рискове за здравето и здравословен начин на живот - или за поведение, което е от полза за широката общественост, като желание за даряване на органи. За да се промени това, гражданите се упражняват с лек натиск или чрез целенасочени промени в процесите на вземане на решения. Ефектът от подобни интервенции върху поведението на гражданите често е много по-малък, отколкото би се надявал. продължавай да четеш.