Коледна борба с калориите Калории, спестяващи закуски - храна
По време на празничния сезон диетите са почти невъзможни, така че ако всички въжета са скъсани и трябва да обядвате четири пъти на ден при пристигането на семейството, струва си да спестите калории при други хранения, поне ако не искате да затворите стара година с шест лири.
Дневният ви калориен прием зависи от много неща, но ако се придържаме към общия, имате дневен прием на калории за възрастен, осем часа сидяща работа в допълнение към 1500-2000 калории. И за мъже, и за жени. Тези 500 калории могат да бъдат кредитирани за сметка на организационните характеристики, защото има такива, чиито 2000 калории са вградени и съхранявани и обработвани точно като останалите 1500.
500 калории закуска
Тъй като е трудно да се каже „не“ на десетките вкусни деликатеси по Коледа, дори и със самодисциплината, която смущава горите около Коледа, не остава нищо друго освен да намалите калориите на всеки друг фронт. Страхотно време за тази закуска.
През мрачния декемврийски период човешкото тяло почти моли за напоени с мазнини храни, пълни със захар и изкуствени подобрители на вкуса, които някъде трябва да бъдат обвинени за еволюция, тъй като подготвя тялото да оцелее от студа. Е, ако предотвратим това и направим необходимите хранителни вещества в по-малко вкусна, но еднакво подхранваща и дори по-здравословна версия, вече ще си спестим много излишни калории по време на закуска.
В светлината на това е по-добре да се игнорира колбасът, изкусително пърженото месо, останало от предишната вечер, продуктите за закуска, продавани здравословно, но съдържащи 22 грама захар на 100 грама, по време на празниците. И аз съм блок.