Коледен пост
от Andreea Șerban, 26 ноември 2016 г., 16:30
Намираме се в разгара на Коледния пост. Може би смятате, че е остаряло. Но в допълнение към аскетизма, който много християни смятат, че трябва да пречистят душите си, постенето е добра възможност за пречистване на тялото от токсини. Разберете какви са невероятните полезни ефекти на гладуването!
Постенето предотвратява ревматични кризи
Токсинните отлагания причиняват или влошават ревматизма. Следователно диета без животински протеини и мазнини (като гладуване) ще помогне на пациента с този проблем да се почувства по-добре. Той може да предотврати много други дегенеративни заболявания като остеоартрит, ишиас, болки в тазобедрените стави и гръбначния стълб.
Тя може да ви помогне да отслабнете
Разбира се, гладуването също има много добър ефект върху затлъстяването, при условие че се грижите за приема на калории и избягвате мазнини и сладкиши. Бързото, при което се отдадете на пържени картофи или сладкиши на гладно, няма да бъде такова, при което ще отслабнете и няма да е от полза за вашето здраве.
Укрепва имунната система
Предотвратява или помага за лечение на инфекциозни заболявания, защото укрепва имунната система. Освен това яденето на сурова храна ни предпазва от кариес.
Предотвратява и помага за лечение на сърдечни заболявания
Елиминирането на токсините от тялото предотвратява или помага за лечение на артериосклероза, хипертония, сърдечни заболявания, камъни в жлъчката, кожни заболявания и др.
Как да постим правилно Коледния пост
Трябва да ядете колкото се може повече пресни или приготвени на пара зеленчуци, плодове, ядки, лешници и други ядки и без добавена сол, сушени плодове. Традиционно всяка сряда и петък на Великия пост православните християни не използват масло в храната и не пият алкохол. Уикендът е по-спокоен. В допълнение към първата и последната седмица на Великия пост се сервират риба и морски дарове. Същото важи и за всеки голям празник, отбелязан в червено в календара. Рибата и морските дарове също са полезни за здравето. Те съдържат омега 3 мастни киселини, цинк и други елементи, необходими за правилното функциониране на организма.
Опитайте тези рецепти за сладкиши на гладно!