Коледа е голямо предизвикателство или как да преживеем празниците, без да ядем! Пик момиче

Отправната точка беше Коледа миналата година. Вкусните аромати са разпръснати из целия апартамент, масата е пълна с апетитни ястия. Това е моментът, в който сте освободени от целия стрес, който се е натрупал досега, така че е изключително трудно да устоите на толкова много стимули, нека се изправим пред това. Затова не се фокусирам върху Бъдни вечер, а върху периодите преди и след.

коледа

Вече 3 седмици правя диети, кардиото, „изтичам“ за празниците. И 1 седмица преди Бъдни вечер започвам да пека диетичен беджлит, зербот, меденки, всичко, което наистина харесвам и определено бих пропуснал, ако трябва да отида на Коледа без него. Мисля, че е важно да не отхвърляме всичко радикално, защото не можете да се противопоставяте на нашите „желания“ завинаги и със сигурност един ден ще има грозен край (РАЗРЕЗ) Бавно започвам да пека, готвя скоро, за да свикна с миризмите, усещам вкусовете и на 24-и не си падам по нито една от купичките. Опитвам се да го планирам така, че да не надхвърлям дневните си нужди от въглехидрати. Обучението продължава по същия начин, само твърдо, без спиране, дълги тежести и елипсовидни машини 🙂