Колебания в теглото
Тайната за поддържане на дългосрочни резултати след премахване на наднорменото тегло
За всички, които се интересуват от отслабване и след това поддържане на резултатите, скорошно проучване се оказва повече от полезно. Според експерти загубата на тегло от началото на диетата, дори премахването на ниски проценти мазнини, може да увеличи шансовете за дългосрочен успех.
Оценките показват, че 2 от 3 възрастни в САЩ имат наднормено тегло или затлъстяване. Излишните килограми могат да доведат до тежки здравословни проблеми, които включват различни видове рак, диабет, сърдечни заболявания и др.
Приемането на балансирана диета се счита за една от най-добрите стратегии за отслабване. Единственият проблем е, че здравословната диета не е толкова проста, колкото звучи.
Всяка година 45 милиона души в Съединените щати приемат различни диети, за да загубят излишни килограми. Изследванията показват, че 40% от хората на такива диети възвръщат излишните килограми през следващите 2 години. Въпросът е как някои хора успяват да поддържат дългосрочни резултати, а Емили Фейг, професор в Колежа по изкуства и науки в Университета Дрексел във Филаделфия, и нейните колеги се опитаха да намерят отговора. Резултатите от тяхното проучване са публикувани в списание Obesity.
Връзката между чревната микробна флора и излишното телесно тегло
Проучванията показват, че чревната микробна/бактериална флора е тясно свързана с управлението на телесното тегло и може да повлияе на риска от затлъстяване.
В края на миналата година, през септември, Би Би Си заяви, че някои видове бактерии в човешките изпражнения могат да повлияят на нивото на опасните мазнини в организма. Статията на BBC се основава на проучване във Великобритания, което разглежда проби от близнаци и няколко ИТМ (индекси на телесна маса), които показват различна степен на затлъстяване.
Проучването установи, че тези, които имат малко количество определени видове бактерии в изпражненията, са изложени на повишен риск от затлъстяване. Тази връзка беше най-силно подчертана в случай на висцерална мастна тъкан, складирана в коремната кухина, около вътрешните органи. Този тип наднормено тегло е свързано с повишен риск от метаболитни нарушения като диабет тип 2 или различни сърдечно-съдови заболявания.
Изследването също така показа, че еднояйчните близнаци имат сходно разнообразие от бактерии в червата си с неидентични близнаци, което предполага, че тези бактерии могат да бъдат частично генетично предадени. Това би обяснило защо затлъстяването понякога може да се предава от родителите на децата.
Гонартроза и затлъстяване
Вече е известно, че заседналият начин на живот, липсата на физическа активност и консумацията на нездравословни храни благоприятстват появата на затлъстяване. Това от своя страна е спусък за гонартроза. Пряката връзка между двете състояния е в основата на много клинични проучвания, които показват, че загубата на тегло забавя прогресията на гонартрозата.
Какво е гонартроза?
Гонартрозата или артрозата на коляното е дегенеративно състояние, което се проявява чрез прогресивно разрушаване на ставния хрущял в ставните костни крайници, което включва пищяла, бедрената кост и пателата.
По отношение на честотата на гонартроза, това състояние започва след 45-годишна възраст, с бавна и необратима еволюция, която води до запушване (анкилоза) на колянната става, отклонение на оста и много силна болка. Заболяването е по-често при възрастни хора и възрастни хора, но може да се появи и при млади хора, причинено от тежка травма на колянната става.
Какво трябва да знаете за задържането на вода в организма
Често задържането на вода в тялото причинява колебания в теглото, като пациентите с наднормено тегло или затлъстяване имат повече от 2 литра допълнителна вода в тялото си.
Медицинското наименование, което обозначава задържането на вода в тялото, е оток и описва патологичното задържане на течност в телесните тъкани, особено в конюнктивата.
Обикновено течността се оттича с помощта на лимфната система, която поема токсични вещества и клетъчни отпадъци, мазнини и бактерии, като впоследствие лимфата се изхвърля в кръвта. Когато течността не се отцеди оптимално от лимфната система, тя ще остане в тъканите и ще причини оток или възпаление. Областите, където се натрупва вода, обикновено са ръцете, краката, коремната кухина и белите дробове.
Калкулатор на индекс на телесна маса
Попитайте за информация
Важно
* Информацията, представена на страницата, е ориентировъчна. Резултатите от интервенциите варират от един човек на друг в зависимост от пол, възраст, физическо състояние и т.н. Ще получите подробно, персонализирано обяснение за ползите и рисковете от интервенцията след консултация с д-р Мариус Фодор.