Колагенът ви дебелее Хранителни добавки
Естествено произведен от човешкото тяло, колагенът е основен протеин за поддържането му. След 25 години обаче естественият му синтез намалява. Това причинява някои дисфункции в тялото, които за щастие е възможно да се компенсират чрез осигуряване на тялото с допълнителен колаген, особено чрез хранителни добавки.
Колаген: определение
Колагенът е най-важният протеин в организма, защото той представлява около ¼ от протеиновата маса на човек. Той присъства в цялата организация. Обикновено се среща във фибриларна форма върху хрущялите, костите, мускулите, белодробния интерстициум и стените на съдовете.
Колагенът е един от структурните протеини. Следователно помага за разтягане на тъканите, което позволява например на кожата да запази своята твърдост. Ето защо се счита за гръбнака на тялото.
В допълнение, колагенът представлява почти 90% от масата на кожата, останалите 10% са предимно вода. Именно това му придава своята еластичност. Човешкото тяло губи средно 1% от този протеин годишно, което води до увяхване на кожата и поява на признаци на стареене.
Какъв е произходът на колагена ?
Човешкото тяло не е единственото, което произвежда този протеин. Следователно откриваме:
- Рибен колаген или морски колаген който се извлича от костите, кожата и люспите на рибата;
- The говежди колаген което е резултат от трансформацията на кожата и костите на кравите;
- The свински колаген който се извлича от корите и костите на отглежданите свине.
Трябва да се отбележи, че преди да се трансформира в желатин (формата, в която обикновено се предлага на пазара), колагенът се подлага на редица обработки. Кожата и костите първо се почистват, след това се обезмасляват. След това се обработват с киселини или основи. След тази стъпка, колагенът се извлича чрез хидролиза, след това се пречиства, преди да се изсуши и концентрира.
Ползите от колагена
Независимо дали е морски или говежди, колагенът има много положителни ефекти върху тялото. Възможно е да се консумира в разтворима или инжекционна форма.
По-добър комфорт на ставите
Знаете ли, че ако имате проблеми със ставите, ако използвате морски колаген като добавка всеки ден, можете да увеличите комфорта на ставите си? Всъщност няколко проучвания показват, че консумирането на 10 g хидролизиран колаген на ден води до увеличаване на костната плътност. С други думи, консумирането на морски колаген позволява на тялото да произвежда повече от този протеин. Това позволява укрепват ставната тъкан и костите и да замести загубения през годините колаген.
Най-хубавото е, че ще почувствате подобрение в подвижността на ставите. Последица: Вашата болка в ставите ще отшуми. Имайте предвид, че е възможно да имате същите резултати с говежди колаген.
По-стегната кожа
Добавката с морски или говежди колаген също е ефективна в борбата с преждевременното стареене на кожата. Наистина, тримесечно лечение с 10 g/ден на колагенови пептиди на ден, като добавка към храната, помага за намаляване на бръчките, като насърчава по-добра хидратация на кожата и увеличаване на еластичността. Той се среща и в много лечения против бръчки. Също така е идеален за борба срещу целулита и кожни обриви като атопичен дерматит.