Кола вместо броколи - суматоха в Англия заради нова Библия за отслабване
Лондон. Спи много, само черно кафе и ледени бани вместо закуска, кока-кола вместо броколи: лондонски фитнес треньор си написа милионер за една нощ със спорни съвети за отслабване. Диетичната библия „О, Боже мой“ от Венеция Фултън е напълно разпродадена. Като електронна книга тя вече изпреварва режима на свиване на Дюкан и Аткинс. Какво представлява диетата, която разтърсва цяла индустрия?
Космите на лекарите със сигурност ще настръхнат, след като го прочетат, но така трябва да бъде, ако вярвате на Венеция Фултън: „За пет години медицински изследвания те прекарват само един ден по темата за диетата - те не знаят почти нищо за това, затова им се доверете не. ”Весел, забавен и очарователен, той избутва една догма след следващата от пиедестала на 270 страници. Кой иска да отслабне трябва да закусва? Фултън не е съгласен: Ако ядете „здравословно“ ястие от кисело мляко, плодове и препечен хляб преди десет часа сутринта, вашите проучвания показват, че ще блокирате изгарянето на мазнини за целия ден. Така че, въздишка, махнете кокът със сладко!
Фултън препоръчва черното кафе на празен стомах, така че тялото да загрява не обичаните слоеве на глиби, вместо да ги поглъща - като вид ускорител на частици, който отваря молекулите на мазнините и ги преследва през кръвния поток. Между другото, млякото в кафето не трябва да се избягва заради калориите, а защото сигнализира на тялото „вкусна храна“ и по този начин стимулира производството на инсулин. Точно това Фултън смята, че е контрапродуктивно.
След кафето в студената вода
След като не закусвате, можете да вземете 15-градусова вана при 15 градуса за четвърт час, където тялото изразходва своите мастни резерви, за да поддържа вътрешните органи да функционират правилно. Внимание: Сърдечно болните не трябва да се опитват така: „Умирането не е„ О, Боже мой “, което искаме да видим“, предупреждава авторът. След всичко.
Хората, които се грижат за фитнеса, отдавна знаят, че достатъчното сън помага да отслабнете, а портокаловият сок не. Но Венеция Фултън успява да интегрира стари, отдавна пренебрегвани и актуални изследвания на метаболизма, храненето, биохимията и психологията в неортодоксална концепция. Той обещава 20 килограма по-малко мазнини само за шест седмици, гарниран със спорния заглавие: „Станете по-слаби от всичките си приятели“. С това Фултън, разбира се, обслужва желанието на много хора с наднормено тегло за прости, бързи патентни рецепти, но го прави по такъв симпатичен, оптимистичен и забавен начин, че огромна фенска база остана на петите му за една нощ.
Тъй като Фултън първоначално е бил взривен от идеята си от няколко издатели, той е отпечатал книгата сам. С личен успех „О, боже мой“: диетичната шунка е изчерпана във Великобритания като хартиена версия и чупи рекордите за продажби в iTunes като електронна книга. Американски издател току-що е купил правата за използване на произведението за седемцифрена сума; във Великобритания диетата гуру получава сравнима проверка за планираното издание в меки корици на всичкото отгоре.
Книга, написана в градската библиотека
Иначе малко се знае за мистериозния нов милионер „Венеция Фултън“ - самонадеян псевдоним, зад който в реалния живот се крие 39-годишният спортен учен Пол Ханна. В допълнение към работата си като допълнителен и фитнес треньор, интелигентният северен лондончанин написа своя бестселър много скромно в клона на градската библиотека на Финчли.
Десетте най-богати диети:
1. Що се отнася до телесното ви тегло, не се доверявайте нито на похвалите, нито на критиките на приятели.
2. Все пак избягвайте много плодове, смутита.
3. Избягвайте закуската, вместо това вземете 200 mg кофеин и накиснете във вода при 15 градуса за 15 минути. 30 минути упражнения след това са идеални.
4. Не яжте нищо в продължение на три часа след тренировка.
5. Придържайте се към плана дори през уикенда.
6. Избягвайте закуски и "паша". Три хранения на ден са по-добри.
7. Много зеленчуци имат повече въглехидрати от кола: Хвърлете броколи, грах, моркови и тиква от чинията си.
8. Вдигнете няколко тежести или правете кръгови тренировки три пъти месечно.
9. За тънък стомах надувайте балони, вместо да правите коремни преси.
10. Претегляйте се не повече от веднъж седмично.
Меките корици „Шест седмици за OMG: Вземете по-слаби от всичките си приятели“ от Венеция Фултън ще бъдат публикувани на 5 юли 2012 г. от Penguin във Великобритания.