Коктейли, които ви дават здраве и красота
Отпуснете се, като замените кафето и маската за пазаруване с натурален коктейл, приготвен от вас, на който можете да се насладите и да дадете на тялото си здравословна доза витамини. Освен факта, че коктейлът е вкусен, той е и изключително полезен за вашето здраве и красота. Най-важното е да се намерят съвместими съставки: основният елемент не трябва да бъде нито много основен, нито много кисел. В това отношение целината, ябълката, портокалът, краставицата и доматът се вписват перфектно.
Поради високото съдържание на витамин А, В1, В2, В6 и С, калий, магнезий, калций, желязо и много аминокиселини, целина понижава холестерола, помага за детоксикация и отслабване, понижава кръвното налягане, успокоява, регулира нервната система и хормоните. Най-важното свойство на целината е, че възстановява блясъка и енергичния вид на кожата на лицето.
морков това е терапевтично хранително вещество от първостепенно значение. Но също така благодарение на минералните соли, които съдържа, помага за регенерирането на клетките, помага за премахване на екземи, изгаряния, слънчево изгаряне, напукана кожа или бръчки.
Всеки червен плод или зеленчук съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, като по този начин предотвратяват стареенето на кожата и тялото. Защото, домати е важен източник на антиоксиданти и ще ви помогне да освежите и омекотите кожата си, като я ексфолирате. По същия начин доматите са забележителен съюзник в диетите за отслабване и поддържане на оптималния брой килограми.
Ябълката е плодът, който има високо съдържание на ценни хранителни вещества, които регулират метаболизма, теглото и избелват зъбите. Техните предимства за кожата са овлажняването на кожата и поддържането на клетките „във форма“.
По този начин предлагам 5 рецепти (по 1 порция от всяка), които лично тествах и бях приятно изненадан (мерната единица ще бъде чашата от 200 ml):
Коктейл от целина: -1/3 чаша прясно изцеден сок от целина;
-1/2 чаша мляко;
-1 жълтък;
-сокът от изцеден лимон.
Коктейл от сладко гнездо: -1 чаша прясно изцеден сок от моркови;
-сокът от половин портокал;
-1 чаена лъжичка мед;
-1/2 чаша кефир.
Ябълков коктейл: -1 чаша прясно изцеден ябълков сок;
-сокът от изцеден лимон;
-1 чаена лъжичка мед.
Доматен коктейл: -3/4 чаша доматен сок;
-1/4 чаша лимонов сок;
-1 супена лъжица прясно изцеден сок от целина.
Краставичен коктейл: -1/2 чаша прясно изцеден сок от краставица;
-1/2 чаша прясно изцеден сок от моркови;
-1/4 чаша прясно изцеден сок от целина.
За по-интензивен вкус и освежаващо усещане добавете няколко кубчета лед!