Кокот завинаги ноември 2015
Ето една лека, вкусна рецепта. Вкусно лимонено и с добрия вкус на пушена сьомга, ще се насладите само 155 калории на порция (ястието разделено на 4).
Можете да сервирате това ястие като леко предястие за празненствата в края на годината, като го приготвите в мини гювечи за по-хубава презентация например.
Обелете (отстранете цялата зелена коричка) и настържете 800 г тиквички, ще ви останат около 750 г тиквички.
Сложете ги в тиган и гответе сухи без мазнина, така че да връщат водата си, отстранявайте ги както и когато.
След като тиквичките спрат да се готвят, спрете да готвите и оставете да престоят.
През това време смесете 2 яйца, 1 натурално кисело мляко, 50 г полуобезмаслено мляко и 30 г царевица.
Подправете уреда с 1 скилидка пресован чесън, копър или босилек, сол, черен пипер, малко чушка еспелет и половин лимонова кора.
Нарежете 130 грама дива пушена сьомга на малки парченца. Предпочитам дива сьомга, ако мога, тя е много по-малко мазна и калорична от класическата сьомга, тук само 123 калории на 100 грама срещу средно 185 калории обикновено !
В съд за печене подредете тиквичките и сьомгата, изсипете устройството, разбъркайте и насочете фурната за около 45 минути при 180 ° C.
Сряда, 18 ноември 2015 г.
Моята малка сладка кутия за ноември
Бях абониран за известно време Моята малка кутия и спрях членството си през 2012 г., когато формулата беше променена (повече екстри и по-малко красота). Бях по-малко завладян от съдържанието, малко отегчен също вероятно.