Кокосово мляко Кокосовото мляко Истината за кокосовото масло Колко здравословно е, помага ли с
Сега бих могъл да ви разкажа историята на приятел, който я е опитал. Пречистил е кафето си с кокосово масло от супената лъжица. Няколко пъти на ден. Не намаляваше, а се увеличаваше. Пренебрегван финият шрифт: Кокосовото масло ще ви помогне да отслабнете само ако го използвате за заместване на други по-малко здравословни мазнини! Има още една клопка, с която трябва да сте наясно. Купете правилното кокосово масло: лошите покупки са вредни за вашето здраве! Кокосовото масло може да покаже силните си страни само ако закупите правилния продукт. Някои производствени процеси обръщат положителните ефекти и правят кокосовото масло нездравословно. Купете кокосово масло №1: Трябва да избягвате тези продукти. Ако продуктът е етикетиран по следния начин, трябва да го оставите в супермаркета: Кокосовото масло или кокосовата мазнина са рафинирани, избелени или обработени по друг начин. Производителят често капсулира това в описанието на продукта. Пример: Това е чиста кокосова мазнина, но се характеризира със своите безвкусни свойства.
Ако не намерите името на студено пресовано, родно или екстра върджин в опаковката, не се страхувайте! В тези случаи кокосовото масло вероятно е било механично обработено и нагрято до голяма степен. За извличане на маслото от кокосовия орех често се използват химикали. Тогава здравословните съставки или се химически модифицират, или се филтрират изцяло. Съставът на мастните киселини също може да се промени. Понякога производителите добавят и добавки, за да направят маслото по-трайно. Рискът е висок, че купувате прасето на мушка и може би дори ще навредите на здравето си, отколкото на доброто. Купете кокосово масло # 2: Можете да се сдобиете с това кокосово масло Трикът се крие в специалния производствен процес. Ако искате да си купите здравословно кокосово масло, обърнете внимание на един от следните етикети: студено пресовано, родно (екстра), (екстра) девствено или vierge (екстра).
След това кокосовото масло се притискаше много внимателно и внимателно при ниски температури (студено пресовано). Съставките и мастните киселини се запазват. Използвам това кокосово масло почти всеки ден. Все още мога да се справя повече от месец с чаша от 1 литър. Контролен списък с кокосово масло: 3 неща, за които трябва да внимавате. Ако искате да използвате кокосово масло специално поради неговите положителни ефекти върху загубата на тегло и вашето здраве, трябва да имате предвид тези препоръки: Какво количество? Според проучвания екстра върджин кокосовото масло може да развие своите ефекти, ако консумирате около 8-15 грама на ден. Твърде много енергия Трябва да замените други (нездравословни) мазнини с кокосово масло. Тъй като кокосовото масло е с много високо съдържание на енергия, лесно можете да забавите успеха си при отслабване, ако приемате и кокосово масло. Колко отопление? Кокосовото масло е едно от най-добрите масла за горещо готвене, пържене и задушаване. Той запазва своите здравословни свойства дори при високи температури (точка на дим само при 177 C), за разлика от по-малко топлоустойчивите масла като ленено масло (точка на дим при 107 C). Кой продукт? Уверете се, че кокосовото масло е етикетирано като студено пресовано, родно или необработено, като това.
Мазнините ви дебели? Вече изчистихме достатъчно този мит другаде. Думата се придвижва: Точните мазнини определено трябва да бъдат неразделна част от вашата диета. Кокосовото масло е една от тези истински мазнини. Също така, или именно защото съдържа висок дял наситени мастни киселини. Те включват магическите MCT мазнини, които вероятно са основната причина за здравословните и отслабващи свойства на кокосовото масло. Когато пазарувате, трябва да разгледате внимателно и определено да си купите студено пресовано кокосово масло от магазина за здравословни храни. Здравословно ли е кокосовото масло? Да, така е. Помага ли кокосовото масло за отслабване? Да, може. Все още липсва една точка: кокосовото масло мирише и има невероятен вкус. Заключение: Доказано е, че кокосовото масло насърчава загубата на тегло. Опитът на много потребители показва, че отслабването с кокосово масло е значително по-ефективно от много диети и хранителни добавки. Той няма странични ефекти и помага на тялото да отслабне в дългосрочен план, без да се подлага на страховития йо-йо ефект. Доказано е, че кокосовото масло е идеално домашно средство за отслабване, ефектът му не се влияе.