Кокосово масло
Кокосово масло: растително масло за отслабване !
Сладкото и ароматно, кокосово масло е широко използвано и ценено в готвенето, но знаете ли всичките му свойства? ?
Извлечено от месото на кокосовия орех, кокосовото масло е невероятно подхранващо за кожата и косата, но не само. той също е полезен за здравето на нашето тяло, нашите зъби и има отслабващи свойства. Многократното му използване го прави практично и икономично растително масло. Открийте всички негови добродетели.
Как кокосовото масло подпомага отслабването ?
В хляба или използвано като хранително масло, кокосовото масло ще приятно ароматизира вашите ястия, като същевременно ще увеличи хранителната им стойност. Органичното кокосово масло съдържа много малко PUFA (полиненаситени мастни киселини), което прави това масло много стабилно за нагряване. особено подходящ за печене, уокс и пържене. Когато е над 25 ° C, кокосовото масло ще стане течно. За пържене можете да го използвате до 50 пъти, с редовно филтриране.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати помага по-добре от диетата с ниско съдържание на мазнини. Няколко теста демонстрират това достатъчно. Въглехидратите са източник на колебания в нивата на кръвната захар. Мазнините и протеините не влияят на колебанията в нивата на кръвната захар. С други думи, въглехидратите ви карат да гладувате. Докато водата, мазнините и протеините не са.
1. Кокосовото масло ви кара да се чувствате сити и по този начин помага да предотвратите затлъстяването или да се отървете от наднорменото тегло.
Кокосовото масло дава - по-бързо от протеините или въглехидратите - усещане за ситост. Добавянето на кокосово масло към хранене води до по-бързото му насищане. Спирате да ядете по-рано. А между храненията имате по-малко апетит, защото суровото кокосово масло помага да се намалят нивата на кръвната захар. С други думи, добавянето на кокосово масло към вашите ястия ви позволява да спрете да ядете по-бързо и намалява апетита ви. Отслабването става по-лесно.
2. Кокосовото масло едва се съхранява като мазнина.
Кокосовите орехи осигуряват енергия и усещане за ситост вместо натрупване на мазнини. Повечето мазнини се усвояват в червата. От червата тези мазнини преминават в кръвта и тялото ви ще се опита да съхранява тези мазнини. Повечето мазнини, които ядете, ще се съхраняват в мастната тъкан. Мазнините от кокосово масло са различни. Това са МСТ (наситени мастни киселини, средноверижни триглицериди). Тези мазнини отиват директно от червата към черния дроб. Мастните киселини в суровия кокос едва ли трябва да се усвояват. Черният дроб преобразува тези мазнини директно в енергия. След хранене със студено пресовано кокосово масло, веднага имате повече енергия. Чувствате се по-активни и фигурата ви се справя по-добре.
3. Кокосовото масло ви прави активни и вие изгаряте повече калории.
Суровото кокосово масло едва ли трябва да се усвоява. Следователно тялото ви не трябва да консумира енергия, за да я усвои. Въпреки че е необходимо за храносмилането на животински протеини или други мазнини. В резултат на това се чувствате по-енергични след хранене с кокосово масло. Повече енергия означава повишена активност. А ако сте по-активни след всяко хранене означава, че ще изгорите повече калории и ще загубите или поддържате идеалното тегло.
4. Кокосовото масло стимулира метаболизма.