Кокосово масло; FitClass Club Titan Sector 3 Букурещ; Сала аеробика, фитнес, Kangoo Jumps, деца
ЗАЩО КОКОСОВОТО МАСЛО Е ТОЛКОВА ЗДРАВО?
Тъй като съдържа специален тип наситени мазнини, съответно триглицериди със средна верига, които се метаболизират по различен начин. Те включват: каприлова киселина, лауринова киселина и капринова киселина. Тези мастни киселини са лесно смилаеми, имат антимикробни и противогъбични свойства и отиват директно в черния дроб в храносмилателния тракт, където се използват като непосредствен източник на енергия или се превръщат в така наречените кетони, които могат да лекуват мозъчни състояния като епилепсия или заболяване. Алцхаймер.
Студено пресованото кокосово масло не съдържа холестерол или вредни транс-мазнини, за което лекарите и диетолозите ни предупреждават да избягваме.
За всички предимства на кокосовото масло, специалисти по хранене и дори лекари ни предлагат да консумираме необработено, био, студено пресовано, нехидрогенирано масло.
Хранителното съдържание на кокосовото масло
Холинът е едно от хранителните вещества, открити в най-висок процент. Съставът на кокосовото масло включва още витамин Е, витамин К, желязо, фитостероли, омега-6 мастни киселини, наситени, мононенаситени и полиненаситени мазнини.
Ползите от кокосовото масло
- Противогъбични качества - благодарение на средноверижните мастни киселини, съществуващи в състава му, кокосовото масло има силни противогъбични свойства. Изследванията показват, че този вид масло може да унищожи над 50 гъбички кандида.
- Сърдечно-съдова защита - витамините, съдържащи се в кокосовото масло, са важни за сърдечно-съдовото здраве. Експертите потвърждават, че кокосовото масло намалява нивото на общия холестерол, лошия холестерол, триглицеридите и липопротеините - всички тези производители се считат за рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
- Ускоряване на изгарянето на мазнини - Изследователите са установили, че кокосовото масло може да играе важна роля в загубата на тегло. Поради начина, по който се усвояват мазнините със средна верига, те са по-лесни за изгаряне от другите видове мазнини. Това засилва процеса на изгаряне на мазнини в черния дроб и ще доведе до по-голямо количество енергия. Това може да допринесе за загуба на тегло.
- Детоксикация - резултатът от противогъбичния ефект може да бъде унищожаването на някои видове гъбички в тялото. В този случай в кръвта могат да се натрупат редица токсини, което води до възпаление, дразнене, обрив, главоболие, лошо храносмилане. Това са често срещани симптоми на реакция на детоксикация на тялото, наречена отговор на Херксхаймер. Лекарите предполагат, че ако се появят тези прояви, първоначалната доза кокосово масло трябва да бъде намалена и след това постепенно да бъде въведена отново.
- Поддържане здравето на щитовидната жлеза - кокосовото масло може да подпомогне здравето на щитовидната жлеза благодарение на уникалната си комбинация от хранителни свойства и факта, че достига директно до черния дроб, без да е необходимо участието на хормони или ензими в процеса на храносмилането.
- Роля против стареене - кокосовото масло помага да се забавят ефектите от стареенето, тъй като е богато на антиоксиданти
- Намалява коремните мазнини - след проучвания е потвърдено, че при жени, консумирали 2 супени лъжици кокосово масло дневно, коремните мазнини намаляват след 12 седмици.
- Укрепване на здравината на костите - благодарение на състава си, кокосовото масло помага за по-доброто усвояване на калций, витамин D и други основни за организма минерали.