Кокосови сладки за отслабване
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, би било добре да научите рецепта за кокосови торти за отслабване, които ще стимулират интензивно метаболизма ви. Веднага ще разберете защо.
Сладките, за които говорим днес, ще бъдат приготвени от вас, така че те ще бъдат много здравословни и питателни, точно както сте очаквали. Често сме говорили за кокосово масло, мед или канела и тези кокосови сладки съдържат много интересни съставки. Ще бъдете изумени колко лесно е да се подготвите, така че всичко е на една ръка разстояние, стига да имате малко търпение и решителност.
Важно е да закусите обилно, ако искате да отслабнете, в противен случай ще ядете много вечер и на обяд. И това изобщо не е добра идея.
Закуска за отслабване - прости и лесни рецепти
Чиа пудинг. Особено прекрасно е сутрин, когато не винаги имате апетит. Поставете 2 супени лъжици семена в купа с чаша мляко или вода. Оставете го да кисне в хладилника за една нощ, а на сутринта ще се насладите на десертна закуска. Добавете малко мед, няколко кокосови люспи и ягоди, ако ги имате. Да ви кажем ли, че това е абсолютно вкусна закуска за отслабване?! ... Още рецепти тук >>>
Кокосови сладки за отслабване - ето как да ги приготвите
На първо място, ще трябва да отидете до магазина, за предпочитане до магазина за здравословни храни или плафара, за да сте сигурни, че ще купувате качествена храна.
Ето съставките, които трябва да купите:
- 100 грама кокосови люспи
- 1/2 чаша слънчогледови семки
- 1/4 чаша протеин на прах
- 2 супени лъжици мед
- чаена лъжичка екстракт от ванилия
- чаена лъжичка канела
- 2 супени лъжици кокосово масло
- супена лъжица вода
Първо ще загреете фурната до около 150 градуса. Накълцайте слънчогледовите семки и евентуално други ядки, които искате да добавите малко. Поставете всички съставки в купа и разбъркайте добре. Ако не смятате, че свързва, добавете още малко кокосово масло и супена лъжица вода. Моделирайте тези кокосови сладки за отслабване и ги поставете в специални форми. Ще оставите тортите във фурната за около 15 минути.
Тези кокосови сладки за отслабване са с високо съдържание на протеини и фибри, но с ниско съдържание на въглехидрати. Опитайте ги сутрин, с кисело мляко, ще видите, че ще ви дадат енергия за целия ден.