Кокосови диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини
Кокосовата диета обикновено продължава 1 месец, в края на всяка седмица се наблюдава намаляване на теглото до 2 кг.
[пространство]
Описание на кокосовата диета
Основата на тази диета е кокосовото масло, съдържа много здравословни мазнини, от които тялото се нуждае. Така наречените средноверижни триглицериди (мазнини) се усвояват и бързо усвояват от стомаха, без да се отлагат като енергия (телесни мазнини). Кокосовото масло може да помогне за бързо намаляване на теглото. Здравословните мазнини от кокосово масло укрепват функцията на щитовидната жлеза, подобряват храносмилателния тракт и укрепват имунната система.
В допълнение към добавянето на кокосово масло при готвене, осигурява диета, приготвена със сметана и пълномаслено мляко, както и големи количества месо и дневна доза треска.
Ежедневната консумация на останалите храни не трябва да надвишава 500 до 800 калории. В противен случай получавате дневните си калории от маслен крем, сметана, кокосови масла и пълномаслено мляко - общо около 2000 калории на ден.
През деня се препоръчва да се консумират 2-3 супени лъжици кокосово масло на ден.
[пространство]
Примерно меню на кокосовата диета за един ден:
Закуска:
2 яйца и 50 г бекон със зеленчуци в кокосово масло
Обяд:
100 г лешници или орехи
Обядвам:
Салата, спанак с кедрови ядки и авокадо
Лека закуска:
Целина и козе сирене
Вечеря:
Риба на скара с кафяв ориз
Салата с кокосово масло
30 г бадеми