Кокосова вода на гладно; Почистване на дебелото черво; цялата информация
Защо бърза кокосова вода?
Постенето с кокосова вода става все по-модерно. С този тип бързо консумирате само кокосова вода и нормална, чиста вода през периода на гладуване. Постенето с кокосова вода също е свързано с облекчаване на тялото по време на гладуване, за да може да отклони всичките си енергии от преработката на храната и да се съсредоточи върху самолечението. Можете да започнете кокосовата вода бързо между гладно с чиста вода и гладуване на сок. Дори и да не е толкова известен като гладуването на сок, той е също толкова ефективен.
Ето няколко предимства защо кокосовата вода е много добра храна на гладно:
Колко дълго трябва да гладувате с кокосова вода?
Продължителността на гладуването може да се определи индивидуално. Периодът от време обикновено се определя между един ден и малко под две седмици. Ако обаче гладувате само ден-два, това може да се разглежда само като малка детоксикационна единица за съживяване на организма. Все още не се очаква дълготрайно самолечение.
Ето защо е най-ефективно да се определи периода на гладуване между седем и десет дни. Тъй като през този период от време тялото има достатъчно време да се адаптира към периода на гладуване и да се регенерира. Както при другите видове гладуване, и при гладуването с кокосова вода е важно да слушате собственото си тяло. Често тялото ви показва, когато е завършило самолечението си и „иска“ отново да се справи с храната. Според повечето доклади от кокосови водни пости, това е така между 7-ия и 9-ия ден от периода на гладуването.
Коя кокосова вода да използвам за гладуване?
Ако случайно сте в тропически климат и имате неограничен достъп до пресни кокосови орехи, това разбира се е най-добрият избор. В страни като Тайланд или по-специално Бали, можете да си купите пресен, зелен кокос за малко над едно евро на почти всеки ъгъл. Зелените кокосови орехи, които са били прясно събрани, понякога съдържат повече от литър прясна кокосова вода. Така че, ако останете в тропическа страна за дълго време, това разбира се е първият избор.
Повечето от вас обаче няма да останат в тропическа страна за дълги периоди от време. Така че през повечето време няма да имате под ръка свеж, зелен кокос. В този случай е най-добре да купите чиста кокосова вода в бутилка или в тетра опаковка. Ако трябваше да бъде BIO сертифициран, няма да е лошо, разбира се, но не е задължително. Много по-важно е това да е наистина чиста, необработена кокосова вода. Много производители добавят консерванти към кокосовата вода или я загряват за транспорт. Обърнете внимание на информацията на опаковката.
В някои тайландски магазини или супермаркети ще намерите и кафяви кокосови орехи. Кокосовата вода, която съдържа, често е много сладка и вкусна. Причината за това е, че кокосовите орехи са събрани отдавна и водата става все по-сладка и по-сладка поради по-нататъшното узряване. Също така ще забележите, че кафявият кокос съдържа само част от водата на зелен, прясно набран кокос. Недостатъкът на тази кокосова вода е, че тя вече не съдържа много от висококачествените съставки в прясна кокосова вода. Поради тази причина не бихме препоръчали този вариант на кокосова вода за гладуване.
Процесът на гладуване с кокосова вода
Процесът по същество е същият като при гладуване с вода или сок. Пиете кокосова вода отново и отново през целия ден и разбира се много нормална вода между тях. В зависимост от физическото ви състояние пийте между 1,5 и 4 литра кокосова вода на ден. Добре дошли сте да съобразите времето за пиене с времето на обичайните ви ястия. Например по един литър всяка сутрин, обед и вечер. Също така трябва да пиете много вода между тези сесии. Регулирайте количеството кокосова вода според вашите нужди. Ако сте много дребнички, тогава 1,5 литра кокосова вода на ден може да са достатъчни.
Ако усещането за червата ви подсказва, че в момента сте пълни с кокосова вода, тогава не бива да пиете повече нарочно. Тук важи същото като при храната: консумирайте само количеството, от което наистина се нуждаете вие и тялото ви. Всичко повече не е непременно продуктивно, особено когато се пости.
Ако гладувате по-дълго от един ден, случаят с кокосовата вода на гладно обикновено е най-труден за втория и особено за третия ден. Това е така, защото симптомите на детоксикация са най-силно изразени тук и тялото реагира с главоболие, замаяност, умора, лош дъх, неприятна миризма на пот и др. На този етап не трябва да спирате гладуването, а да продължите непрекъснато. От четвъртия ден нататък повечето хора на гладно отново се чувстват много по-добре.
Добре е да знаете: кокосовата вода има диуретичен ефект.
Ако обичате да пиете кокосова вода по някакъв друг начин, може би сте го забелязвали и преди. Особено често трябва да ходите до тоалетната след пиене. Това е свързано с факта, че кокосовата вода има диуретичен ефект. Това само по себе си е предимство, защото понякога кокосовата вода има много прочистващ ефект върху целия организъм и изхвърля токсините и отпадъчните продукти от тялото. Също така е много полезно при камъни в бъбреците или уретера например. От друга страна, трябва да имате предвид тази организационна организация, когато постите с кокосова вода. Например, ако имате среща с продължителност няколко часа, не трябва да пиете литър кокосова вода непосредствено преди това. Тук е по-добре първо да се пие вода, а след това кокосовата вода.