Кокосова диета Ето как вкусът на отслабване е сега
Кокосът е вкусен - но можете да го използвате и за отслабване?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета, базирана на кокосови орехи, звучи доста перфектно: в съзнанието ви можете да видите кокосови млечни шейкове, кокосов сладолед, кокосово кисело мляко и - да не забравяме - кокосов шоколад. Абсолютно страхотно! Реалността обаче е малко по-различна.
Ето как действа кокосовата диета за отслабване
Чери и Джон Калбом разработиха кокосовата диета и я разделиха на четири фази. През първите три седмици напълно избягвате плодовете, зърното и захарта. Така че трябва да балансирате кръвната си захар и да подкрепите загубата на тегло. Ако вярвате и на двамата, губите пет килограма през първите три седмици.
Във втората фаза на диетата към диетата се добавят почистващи напитки. Те включват вода, смесена със зехтин и лимонов сок. Десет чаши вода са редовна част от дневния график, диетата се допълва и с приемане на две до три чаени лъжички кокосово масло дневно. Целта на тези мерки е да детоксикират тялото и особено органите. Втората фаза по желание трябва да се проведе до четири седмици - ако продължавате да правите без въглехидрати, лошото настроение и умората са почти гарантирани.
Тези, които издържат толкова дълго, тогава, според волята на двойката Калбом, навлизат в третата и четвъртата фаза, в която въглехидратите отново са разрешени - под формата на богати на фибри зеленчуци, картофи, зърнени храни и плодове. Идеята е, че след седмици без почистване и почистване ще консумирате по-малко калории и така можете автоматично да поддържате новото тегло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки