Кокалче в диетата! Пилатес по различен начин
По време на празниците отидохме в Csülök Csárda за обяд в Miskolc. Името му също е издайническо: дъщерята на мъж не идва тук, за да яде салатата на Цезар. Диета тук или там, обичам стомаха си, обичам вкусна храна. Всъщност нарушението на въглехидратния метаболизъм не е пречка за яденето на мазни чаши.
Джоланът е огромно богато на мазнини червено месо. Лилавото зеле е растително влакно с ниско съдържание на ch, но вероятно пържено с мазнина и също поръсено със захар. Картофите бяха огромна доза. Беше готвено, което след това се препичаше в тиган или се печеше в тава с малко мазнина.
Разглеждайки меню, трябва да взема предвид следните съображения при избора на диета:
- ако има основно време за хранене, включете в него въглехидрати
- ако няма време за хранене, но се оказа, че трябва да ядете, не трябва да имате въглехидрати в него
- ако имате нужда от въглехидрати, бъдете с възможно най-добро качество и не слизайте под или над предвиденото количество ch
Средният ресторант никога не съдържа булгур, просо, елда, кафяв ориз, каквото и да е това, което пържи! Картофите могат да бъдат включени в IR диетата, но не е най-добрият избор. Забранено е като пюре, варено в газ, пържено в мазнини, добре, защото мазнините забавят усвояването и нивата на холестерола не са адресирани сега. Червеното тлъсто месо помага за бавно храносмилане малко повече. Лилавото зеле на една трета от чинията символизира растителното съдържание на обяда. Не бих нарекъл картофите здравословен източник на фибри. В този случай е имало нездравословен източник на въглехидрати, за да се осигури дозата ch. Разбира се, не ядох всичко, но не снимах в края на обяда. Целунах кокалчето и зелето всички.