Който изгаря много калории, може да изгори двойно повече калории - Patika Magazin Online
Всеки, който яде повече закуска за закуска, отколкото голяма вечеря, може да изгори двойно повече калории, за да предотврати затлъстяването и високата кръвна захар, установиха германски изследователи в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
„Нашите резултати показват това храната, която ядете за закуска, без значение колко калории, причинява двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото ако сте яли една и съща храна за вечеря”Цитира Джулиана Рихтер, изследовател от университета в Любек, съавтор на изследването с новинарския портал за наука и знание Phys.org.
DIT го отразява количеството калории, които тялото изгаря, за да преработи и смила храната, която консумира, и показва колко добре работи метаболизмът на тялото и как се различава в зависимост от времето на хранене.
Изследователите са изследвали 16 души, които първо ядоха нискокалорична закуска и висококалорична вечеря, след това те разгледаха приема на калории в обратен ред.