Който иска да отслабне с 5 кг клуб
Диетата продължава 10 дни и може да загуби 6-7 кг. Ето някои правила:
1. Консумирайте варени зърнени култури: пшеница, ориз, ръж, овес, ечемик (царевицата е изключена) във всяко количество, колкото тялото изисква.
2. Можете също да ядете моркови или домати, магданоз и т.н.
3. Зърнените култури трябва да са естествени
4. Пийте поне 1,5 - 2 литра течности на ден (обикновена вода, неподсладени чайове и др.)
1. Това е лечение за детоксикация на тялото.
2. Не страдайте от глад, тъй като диетата се основава на способността на зърнените култури да елиминират токсините от тялото, те могат да се консумират във всяко количество.
3. Тялото е снабдено с необходимите витамини: (комплекс B, PP, D, E от зърнени култури; A, C от зеленчуци).
Лесно е нали? Успех и лесна диета !
руксандра, мляко + зърнени храни = излишни килограми. Откажете се от млякото в полза на нискомаслено кисело мляко.
Зърнените храни, които ядете, трябва да са пълноценни (белени). Познавам само един вид подходящи зърнени люспи: покълнали зърнени култури, направени "студени", от микроби. На пазара ще има и други марки такива житни люспи, но аз не ги познавам.
Повтарям обаче, млякото, колкото и да е обезмаслено, няма нищо общо с диета, чиято цел е да намали теглото си, защото дава тенденция към напълняване (според Аюрведа).
Можете да омесите добре зърнените култури (смлени) с вода и сол. От тестото можете да направите гевреци или сладкиши, които печете във фурната. В тази форма можете да ги консумирате без проблеми по време на работа.