КОЙТО Е НАЙ-ПОЛЕЗНОТО ХРАНИТЕЛНО ДОБАВКА ЗА ХОБИ АТЛЕТИ; Панхелен

  • Вашата количка е празна. Щракнете върху бутона "Купи", за да продължите.
  • Купи сега!

КОЙТО Е НАЙ-ПОЛЕЗНОТО ХРАНИТЕЛНО ДОБАВКА ЗА ХОБИ АТЛЕТИ?

Различните форми на упражнения в различните спортове оправдават използването на различни хранителни добавки, но има някои основни препарати, които могат да бъдат особено полезни за всички спортисти (независимо дали на хоби или професионално ниво).

Един от тях е подходящ мултивитамин, който предварително описахме подробно. Другият „весел шегаджия“ е аминокиселинен препарат, наречен BCAA. Четирите букви са съкращението на английския еквивалент на аминокиселини с разклонена верига. BCAA се считат за едни от най-основните добавки, тъй като съдържат трите най-важни аминокиселини. Какво представляват това, каква е тяхната цел (как те могат значително да увеличат спортните ни резултати) и коя от многото версии, налични на пазара, става ясно от следващите редове.

хранително

ЗА КАКВО Е ДОБРО BCAA?

Увеличете мускулната маса, избягвайте загубата на мускулна маса

Аминокиселините BCAA са жизненоважни за организма. Те трябва да се сменят всеки ден, тъй като тялото не е в състояние да ги произведе. Мускулната тъкан е приблизително. 35% са BCAA, т.е. левцин, изолевцин и валин, така че добавките са почти важни за спортистите. BCAA могат да помогнат за увеличаване на мускулната маса, както и за предотвратяване на загуба на мускулна маса. Последното е особено важно при аеробни спортове - като бягане.

Повишаване на енергийните нива

Левцинът играе най-голяма роля в производството на енергия; както в покой, така и по време на тренировка, тялото използва тази аминокиселина най-бързо и най-широко. Левцин, изолевцин и валин се усилват взаимно, препоръчителното съотношение на прием е 2: 1: 1 в полза на левцин.

КОЕТО СТИНЕ ДА ИЗБЕРЕМ?

Синтетични и естествени препарати BCAA

Мнозина не знаят, но повечето BCAA се произвеждат синтетично. Съществуват обаче висококачествени препарати, които се произвеждат по напълно естествен процес, наречен ферментация (микробна ферментация), изключително от растителни съставки. Едно от предимствата на това е, че не съдържа лактоза и алергени, което го прави много по-лесно смилаем, което допълнително се засилва от факта, че аминокиселините (левцин, изолевдин и валин) са в предварително усвоено състояние поради ферментация. Ферментиралите BCAA представляват най-високо качество и максимална чистота. Може да се консумира от вегани, вегетарианци, диабетици и хора, чувствителни към глутен.