КОЙТО БЪРЗО ДА ИЗБЕРЕТЕ ЯСНО; КАНОПИЯ
Практиката на гладуване през последните години избухна. Преди десет години, когато започнах натуропатичните си изследвания, много малко хора се осмелиха да се впуснат в думата „бърз“. Днес нещата се промениха, много центрове за пост отварят врати и ние чуваме все повече за тях. Ако се интересувате от гладуване, един от първите въпроси, които може да си зададете, е кой бърз да изберете ?
РАЗЛИЧНИ ВИДОВЕ ПОСТ НА РАЗЛИЧНИ ПРИЧИНИ
Загуба на тегло, хипертония, алергии към околната среда, чревен дисбаланс, просто желание или нужда да се забави, за да "стане зелено": има много мотиви за пости. Времената са в изобилие и супер бързи. Трябва да направите, да направите много и да го направите бързо. Постенето е начин да се поеме обратния курс, да се приеме по-физиологичен ритъм, да се върнете към себе си.
От друга страна, вече наистина не знаем какво да мислим, защото има толкова много различни пости. Кой бърз да изберете. Кое е най-доброто бързо за мен ? Има толкова много начини за практикуване на гладуване, колкото и индикации за това.. Имате ли диабет, холестерол? Постоянното гладуване може да бъде полезно. Но как да знаете и как да изберете правилния бърз ?
Ето списък на различните видове пост, които съществуват днес. По-нататък ще детайлизираме повечето от тях.
- Водно гладуване
- Прекъсващо гладуване
- Пост със сок от пресни зеленчуци
- Даниел е бърз
- Сухо гладуване
- Духовен пост
ПОСТ НА ВОДА
Когато говорим за водно гладуване, като цяло говорим за дълго бързо където единственият разрешен елемент е вода. Разбира се, ако се водите бързо, е важно да го направите правилно изберете водата, която ще консумирате. От съществено значение е да е така чист, възможно най-чисти, без хормонални и лекарствени остатъци.
Каква вода да консумирате по време на пост ?
- Ако имате източник близо до вас, това е идеално. Намерете контейнери, направете си ходете по съвесткъм източника (особено след като символичното изображение е интересно: Бързо = връщам се към източника) и напълнете контейнерите си, като се погрижите водата да е безопасна и да се консумира без риск.
- The филтрирана вода от обратна осмоза или чрез филтър Дълтън са интересни. Тези филтри ще премахнат по - голямата част от тежки метали, хлор, варовик и хормонални остатъци. Облекчаването на работата на бъбреците на гладно е от основно значение. Необходимо е да се консумира вода, която не осигурява този вид химически елементи или минерални соли в твърде голямо количество.
- В краен случай, ако нямате филтър или източник, вземете бутилирани води с нисък сух остатък като Мон Руко, Монкалм или Queen's Dew. В екологично отношение пластмасата е трагедия, но по време на пост качеството на водата е от съществено значение. Вашите елиминационни органи изпитват остра нужда от него, за да свършат правилно работата си по елиминиране. Не консумирайте нефилтрирана вода от чешмата.
Можем ли да консумираме газирана и газирана вода по време на пост ?
Те са особено подходящи за постите, които страдат отнарушени черва. При условие, за пореден път, да изберете правилната газирана вода! Theподобряване на чревната микробиота при гладно, обект на дисбиоза (дисбаланс на флората, източник на чревни разстройства и подуване на корема) е доказано. Ако това звучи като вас, пийте предимно тиха вода и пийте по една чаша или две газирана вода всеки ден. Вода Сейнт Йор и Виши Селестин се препоръчват.
Каква е идеалната продължителност за водно бързо? Колко дни да постиш ?
Какви са предимствата на водното бързо в сравнение с други видове гладуване ?
1. Кетоза
Когато тялото е напълно лишено от захар, това са свободни мастни киселини, нашите мазнини, които ще служат като енергия за осигуряване на необходимо гориво правилното функциониране на мозъка и мускулите.
Какво представлява кетонното тяло ?
От разграждането на мазнините тялото ще произвежда кетонни тела, които ще се използват за енергия. Ацетонът е едно от тези вещества, които се трансформират в черния дроб. Това е нещо като компенсаторен ресурс когато на тялото липсват въглехидрати.