Суров сок от картофи 8 Невероятни ползи - здравна доза
Знаете ли, че сокът от суров картоф се бори с възпалението, дава ви енергия и укрепва имунната ви система? Всичко, което трябва да направите, е да консумирате това лекарство два пъти на ден, за да се насладите на всички предлагани предимства.
Сокът от сурови картофи е много здравословна напитка, получени от най-консумирания зеленчук в света. Картофите се отличават с изключителна кулинарна гъвкавост, но и с богато съдържание на основни хранителни вещества, полезни за организма.
Картофите съдържат 75% вода, но също нишесте, антиоксиданти и множество други вещества, които им придават забележителни свойства. В кухнята тези прекрасни зеленчуци се приготвят термично (като пюре) или се използват като съставка в супи и много други вкусни рецепти.
За медицински цели картофите могат да се използват сурови като сок, това е най-добрият начин да увеличите максимално полезните им ефекти.
Картофеният сок вече е част от диетата на много хора, защото помага за предотвратяване и лечение на голям брой заболявания.
Но има и много хора, които не знаят колко здравословен е сокът от суров картоф, поради което представяме в тази статия 8 основните му предимства.
8 причини да консумирате сок от суров картоф
1. Има противовъзпалителни свойства
Натуралният сок от суров картоф съдържа силни противовъзпалителни съединения, поради което е отлично природно средство за облекчаване на болки в мускулите и ставите.
Добавена към диетата, тази напитка възстановява дисбаланса на възпалителните процеси в организма и помага за облекчаване на болката.
2. Детоксикира тялото
Антиоксидантите в картофения сок стимулират елиминирането на отпадъците, натрупани в черния дроб, дебелото черво и бъбреците. Основните фибри, витамини и минерали в състава му подобряват процесите, отговорни за филтрирането на токсините от кръвта.
освен това, Картофеният сок не съдържа холестерол и стимулира кръвообращението, като по този начин помага за предотвратяване на преждевременно стареене.
3. Укрепва имунната система
Сокът от сурови картофи е естествена алкална напитка, която, след като се абсорбира в тялото, регулира кръвната захар. Това лекарство балансира рН на тялото и може да намали риска от хронични заболявания, причинени от свръхкиселинност.
едновременно, Картофеният сок съдържа високо количество витамин С., хранително вещество, което помага за укрепване на имунната система. По този начин рискът от развитие на инфекция, като настинка или грип, намалява.
4. Облекчава симптомите на подагра
Две чаши картофен сок на ден биха могли да помогнат на хората, които имат натрупани в ставите си кристали на пикочна киселина. Антиоксидантите стимулират прочистването на това вещество в организма, като по този начин предотвратяват възпалението и болката, които причиняват.
Защото помага и за детоксикация на бъбреците, консумацията на суров картофен сок затруднява образуването на камъни в бъбреците и бъбречни блокажи.
5. Бори се с лошо храносмилане
Малко количество картофен сок се бори както с лошо храносмилане, така и с киселинен рефлукс. Ако приемате няколко супени лъжици след всяко хранене, това лекарство ще намали:
Много хора вече използват сок от суров картоф като алтернативно лечение на гастрит, метеоризъм и гастродуоденална язва.
6. Подпомага сърдечно-съдовото здраве
Тъй като подобрява циркулацията и регулира нивата на холестерола, сокът от суров картоф също е полезен за сърдечно-съдовата система.
Консумацията на тази натурална напитка подкрепя:
- Намаляване на възпалението
- Добра сърдечна функция
- Намален риск от хронични заболявания, като хипертония и артериосклероза
7. То енергизира
Хората, които консумират малко количество сок от суров картоф, се радват на леко повишена физическа и умствена ефективност.
Нишестето и фибрите стимулират изгарянето на калории и ви дават енергия.
8. Бори се с пърхота
Нанася се директно върху скалпа, сок от суров картоф е чудесен начин да се отървете от гъбичките, отговорни за пърхота. Неговите противогъбични свойства предотвратяват развитието на гъбички, регулират нивото на pH и помагат за дълбоко почистване на скалпа.
В същото време картофеният сок подхранва косата, стимулира растежа й и й придава блясък.
Как да си направим картофен сок у дома
За да приготвите пресен сок, ви трябват само два или три зрели картофа. Внимавайте да не ги почерните или покълнат, тъй като тези промени могат да повлияят на съдържанието им на соланин.
съставки
Начин на приготвяне
- Обелете картофите, нарежете ги на няколко парчета и ги обработете в блендер, заедно с водата.
- След като сте получили фина смес, разделете я на две порции. Пийте по една сутрин и една вечер.
- Ако не искате да включите вода в рецептата, можете да използвате сокоизстисквачка.
Както можете да видите, сокът от суров картоф е много здравословна напитка. Опитайте и вие!