Коя програма за обучение да изберете Страница 4
Ами аз след излишък точно се претеглям на следващия ден, за да видя степента на щетите, откривам, че това помага да осъзная последиците, които могат да имат нашите отклонения!
За редуването практикувам 4/3, което мнозина са възприели във форума. От понеделник до четвъртък в PP и от петък до неделя в PL. Много по-лесно е например за семейни ястия или ресторанти!
Но 1/1 мисля, че и това е добре. От друга страна, редуването, за което говорите, изобщо не го знам!
Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !
С Dukan знам, че средно е 1 кг на седмица, но хей всеки е различен, така че е невъзможно да се предскаже!
Все още трябва да дадете на тялото си време за елиминиране!
Знаейки, че 9 август е след 11 дни, можете да се надявате да загубите приблизително 2 кг, като вземете предвид средните 1 кг на седмица.
Смятате ли, че е възможно да се редуват PP и PL в един и същи ден? Например PP по обяд и PL вечер (с любимия е по-лесно!)
Благодаря ви за отговорите
Успех на всички
Ъъъ, колко килограма сте от желаното тегло?
Ако все още имате много да загубите, мисля, че започването на питие може да е правилното решение, но в този случай би било необходимо да направите напитка за килограмите, които сте загубили, а именно 10 дни на килограм.
Лично аз трябваше да направя пропуски, като започнах работа в началото на юли, или не можах да донеса чаша. Мислех, че напълнявам и въпреки моите отклонения продължавах да губя. Но всеки е различен.
По-добре е да не играете прекалено много с тялото му, атаката е насилствена за него, а не да се прави на всеки 4 сутринта, така че.
Лейла, като се има предвид височината ти (1,72) и изходното тегло (62), ти си имала напълно нормален ИТМ. Всъщност не разбирам съвсем защо правиш Дюкан. По принцип тази диета е предназначена за хора със затлъстяване или с наднормено тегло. Освен това сте само на 16 години и започвате диета, която трябва да се прави цял живот. Готови ли сте да направите всичко това, когато може би малко спорт и по-малко закуски могат да ви помогнат да отслабнете (въпреки че според мен няма какво да губите). Не искам да приемате лошо това, което ви казвам, но не съм сигурен, че Дюкан е подходящ за вас.
След като изчислите окончателния си ИТМ, теглото, което искате да достигнете (55), ви поставя на границата на тънкостта. Съжалявам, но не подкрепям.