Коя програма за обучение да изберете Страница 2
Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !
Здравейте! Бих искал да знам дали променяме редуването на PP/PL: например направете 2 седмици 3PP/3PL и след това променете на 3PP/2PL?
Благодаря Ви предварително за съвета!
Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !
Успех на всички, ще стигнем там с пръсти в носа!
Здравейте момичета
ето, моята атака pahse приключи и започнах PL от вчера.
По принцип исках да направя 5PP/5PL, но прочетох, че е възможно да направя 4PP/3PL така, че сме в PP от понеделник до четвъртък, а в PL от петък до неделя, което е по-забавно за уикенда.
Какво ще ми препоръчате?
кой прави това редуване? работи добре?
благодаря ти и приятен ден дудус!
Аз също имам проблем с обучението по работа.
Прочетох в книгата, че можете да направите 1/1 и че резултатът след 20 дни е същият като 5/5.
Предвид моя график и пътуванията ми, абсолютно трябва да съм в PL в четвъртък и събота.
Бях се сетил за ПОНЕДЕЛНИК PP - ВТОРНИК PL- СРЯДА PP- ЧЕТВЪРТЪК PL-ПЕТЪК PP- СЪБОТА PL и НЕДЕЛЯ PP и продължавам ПОНЕДЕЛНИК PP
Да, мисля, че това е най-доброто за мен
затова се опитвам и те държа в течение
благодаря за вашите съвети
Намерен на уебсайта на dukanauts:
Цитат: Съвет Коя алтернация да избера за круизната фаза ?
Тази информация е дадена като индикация.
За официална информация от д-р Дюкан посетете уебсайта му за персонализирано обучение за отслабване.
Успешно завършихте фазата си на атака, браво !
Сега навлизате във вашата фаза на пътуване, тази фаза, в която редуваме чистите протеини (PP) с растителните протеини (PL). Колко бързо трябва да преминете през тези фази? Нека видим какво казва д-р Дюкан.