Коя подправка можете да включите в диетата на вашето бебе
Автор: Zsanett Pálinkás Консултант
Майките вкусват всичко, което дават на бебето. Възприемането на вкуса на възрастните обаче вече се е променило в резултат на консумираната захар и сол. Вашето бебе, което познава само вкуса на майчиното мляко (или адаптирано мляко), все още не се е сблъсквало с прекалено сладки или прекалено солени вкусове, така че може да хареса храни, които може да се чувстват безвкусни.
Консумацията на сол в диетата на бебето
Когато хранете, когато приготвяте храната на бебето си, никога не трябва да обмисляте как да направите храната вкусна за вас. По-скоро се опитайте да накарате бебето си да опознае първо естествените вкусове на храната без сол, без подправки. Вкусовете от детството също могат да определят възприемането на вкуса на вашето бебе за възрастни. Плодовете и зеленчуците понякога са толкова вкусни сами по себе си, че бебето с удоволствие ги яде. На възраст под една година, опитайте се да не осолявате храната на бебето си.
Малко дете трябва да приема по-малко от 2 грама сол на ден на възраст от 1 до 3 години, което е само една трета от дневната доза за възрастни. Това е основната причина, поради която повечето храни, направени за възрастни, не са подходящи за хранене на малки деца. Съветваме ви да не използвате сол в храните, които правите за вашето бебе. Например, като използвате повече зелени подправки, можете също така да се влюбите в ястия, приготвени с по-малко сол за кратко време.
За подправките като цяло
Подправките могат да придадат индивидуален вкус на ястието. Когато бебето ви се запознае с естествения вкус на зеленчуци и плодове, можете постепенно да го вкусите с някои подправки. Разбира се, тук също се препоръчва да се следва възрастовата допустимост. От осеммесечна възраст можете постепенно да въвеждате пресни и сушени варианти на зелени подправки в диетата на детето си. Подправянето прави естествения вкус на съставките да се откроява по-добре, но понякога може да ви завладее, ако не използвате добра подправка. Също така е много важно в диетата на бебето подправките да са леки, умерени и бебето да не усеща само вкуса на подправката. Най-добре е да използвате пресни подправки, когато приготвяте храната на бебето си, но можете също така да замразите нарязани пресни зелени подправки предварително през зимата или можете да използвате и изсушени билки, които лесно можете да извадите. Можете също така да направите домашна подправка, която не съдържа добавена сол или добавки. Въвеждайте само по една подправка в диетата на бебето си наведнъж! Ако сте отворени за него, помиришете с него пресните подправки и оставете да ви докосне добре и с ръце!
Маса за подаване с възможност за изтегляне
Подробна таблица, съставена от медицинска сестра
Коя подправка можете да използвате кога?
Следващото резюме ще ви помогне кога да включите коя подправка в диетата на вашето бебе, а също така ще намерите идеи за това кои храни са подходящи за всяка подправка.
Подправки, които могат да бъдат въведени на възраст от 8 месеца
Подправки, които могат да бъдат въведени от 10-месечна възраст
- Майорана: Благодарение на своя флорален и леко дървесен вкус, може да се използва за зеленчукови ястия, сосове, пържени ястия и маринати.
- Риган: Леко лимонов вкус върху тестени изделия и месо, но дори можете да направите ястие от домати с него.
Подправки, които могат да бъдат въведени на възраст от 12 месеца