Коя храна укрепва тялото и ума ви; ЧОВЕШКИ СВЯТ
Вдъхновение. Решения. Действия.
Коя храна укрепва тялото и ума ви?
Дада Мадхувидянанда | 11.10.2019
откъс от книгата Седем тайни на успеха
Споделете тази публикация:
Каква храна укрепва тялото и ума?
Нуждаем се от храна, въздух, вода и светлина, за да живеем. Храната, която носим за себе си, не само подхранва тялото, но и влияе върху чувствата и мисленето ни.
Когато ядем здравословна и умерена храна, храната ни дава физическа и психическа жизненост. Ако се храним нездравословно, твърде много или твърде малко, ставаме неуравновесени, уморени и болни. От основно значение за здравето ни е да изберем правилните храни и да се храним добре.
Йогите са изследвали различните ефекти на храната чрез експерименти и опит в продължение на векове. Те открили, че вегетарианските храни, като зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, ядки, кълнове и млечни продукти, обикновено са полезни за ума и тялото.
Йога ученията наричат тези храни „сатвик“, което тук означава фини или фини. Те са хранителни и здравословни. В същото време те помагат да се поддържа ума балансиран и възприемчив.
Имаме нужда от вода
Около седемдесет и пет процента от телата ни са съставени от вода. За да поддържаме функциите на органите си, трябва да пием достатъчно вода всеки ден. Пиенето на достатъчно вода подобрява кръвния и лимфния ни поток, което прочиства тялото и ни дава енергия.
Балансираната диета, която не само подхранва тялото, но и ума, както е, е важна част от успешния начин на живот.
Избор на вегетарианска диета
Това са основните причини хората да избират вегетарианска диета:
Наздраве: Няколко проучвания показват, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Състрадание и любов към животните: Вегетарианската диета зачита и защитава живота на животните.
Духовен и духовен напредък: Практикуващите йога откриват, че безмесната диета насърчава и умствения и духовния напредък.
Социално и екологично съзнание: Месопреработвателната промишленост губи огромни ресурси за земя, зърно и вода. Ако същите ресурси бяха използвани за производството на растителни храни, бихме могли да произведем достатъчно храна за всички по света. Само това може да сложи край на глада и недохранването по целия свят.
"Вярвам, че вегетарианската диета може да окаже положително влияние върху съдбата на човечеството само чрез въздействието си върху човешката психика."
Алберт Айнщайн
Видео за здравословното хранене с Дада на английски: