Коя фитнес гривна купува EAT SMARTER
Приложение за обучение, носим или класически пулсомер: кое оборудване ви помага да се подготвите и какво е трик? Професор по фитнес доктор Инго Фробьозе обяснява какво е важно, когато става въпрос за фитнес джаджи.
Вместо да използвате конвенционално броене на импулси, за да контролирате стреса си по време на бягане, можете да използвате и модерни технологии, скъпи читатели на EAT SMARTER. Отдавна са Монитори за пулс използвани; но през последните години, с разпространението на Смартфони Разработени са безкрайно разнообразни инструменти, които могат да измерват стойностите на множество телесни функции.
Изборът варира от безплатни приложения за смартфони до скъпи високотехнологични пулсомери и фитнес гривни, така наречената "Носими". В никакъв случай всички тези продукти няма да Ви донесат по-голяма продължителност в работата си, а някои са по-объркващи, отколкото полезни.
Класически пулсомер
Носите пулсомер на китката си като ръчен часовник, но с гъвкава каишка под гърдите. Вградените в него кожни електроди измерват електрическите сигнали на сърцето. Това се използва, за да се определи колко бързо бие. Текущата стойност на импулса се изпраща чрез радиосигнал към часовника, който го показва на дисплея. Така че можете да четете сърдечната честота по всяко време в движение и ако е необходимо да намалите или увеличите скоростта на бягане, за да останете в рамките на целевия диапазон на производителност. Някои часовници дори измерват директно върху китката и не изискват каишка за гърди.
Диапазонът на цените на пулсомерите варира от около 30 евро до 300 евро, тъй като устройствата предлагат много различни неща. Повечето функции на оборудването са излишни за спортистите в здравето и фитнеса. Станете сами амбициозен бегач много от високотехнологичните функции не се нуждаят от него.
Мониторът за сърдечен ритъм се препоръчва за начинаещи, които не се доверяват напълно на чувствата на тялото си и предпочитат да разчитат на осезаеми данни. Предлага сигурността да не се претоварвате. Безопасното боравене е важно, особено за начинаещи, защото ако пулсомерът не работи, някои хора дори няма да стартират.
Напредналите потребители с амбиции така или иначе работят с пулсомер, за да документират своя напредък и обучение. Важно е да не използвате дадени стандартизирани стойности на пулса за вашето обучение, а себе си въз основа на вашите индивидуални ценности. Те често се отклоняват от него.
Яжте по-интелигентна препоръка за продукт
iMusi пулсомер
Многофункционалният пулсомер измерва сърдечната честота, консумацията на калории и разстоянието. Освен това има монитор за заспиване, дисплей за повикване и функция за аларма.