Диета с гестационна интоксикация с мумия

* Реклама/рекламни връзки

Този текст съдържа партньорски връзки. Ако купите нещо чрез връзката, получавам малка комисионна. За вас нищо не се променя в цената. Връзките обикновено са маркирани със *. Освен всичко друго, аз съм член на партньорската програма на Amazon. По-подробна информация можете да намерите тук.

Диагностика на гестационен диабет - диета с гестационен диабет

Разбрахте ли и вие, имате диагноза гестационен диабет? Или просто се чудите дали бихте могли да имате гестационен диабет, но не знаете признаците и симптомите?

Тук ви просвещавам. Не сте сами и през повечето време не е лошо. Ще трябва да се ограничите и да обърнете внимание на диетата си, евентуално да инжектирате и инсулин. Вашето бебе обикновено не е увредено. Така че с цялата агония си кажете, това е за бебето и свърши с раждането!

Сега бих искал да ви разкажа преди всичко как е било при мен и след това да ви дам няколко съвета относно вашата диета с гестационен диабет. Говоря само от собствения си опит, ако не сте сигурни, по-добре е да изясните това с Вашия лекар.

С гестационен диабет на диабетолога - хранителни съвети при гестационен диабет

Пак започваме. След голям тест за захар препоръката да отидете на диабетолог е много ясна, дори ако само една от 3-те стойности е малко над граничните стойности. За да бъдем точни, нивото на кръвната захар е леко повишено.

На практика. Чакалнята е напълно пренаселена. Мразех това от първата си бременност. Лош въздух. Е, по отношение на броя на пациентите, времето за изчакване е поносимо. Вече знам този път, малко предимство. Извикани на лекар след около 20 минути. Този път е нов, по-млад - този път нещата изглеждат малко по-добри от миналия път. Той задава няколко въпроса за моята история. След това той обяснява днешния процес.

Взимам рецептите за измервателното устройство, измервателните ленти и убожданията и трябва да отида до аптеката и да събера всичко. Включена е спортна програма (аптеката е на няколко етажа в същата сграда). Когато се върна към практиката, измервателното устройство се отстранява от мен за проверка и трябва да седна отново в чакалнята и да изчакам още около 20 минути.

Гестационни признаци на диабет

Едно нещо трябва да се каже отново ясно: бременните жени обикновено не забелязват никакви признаци на гестационен диабет. Понякога дори преди големия тест за кръвна захар се установява, че бебето е малко голямо или твърде малко. Ако има и други рискови фактори за гестационен диабет, препоръчително е да се направи тест за кръвна захар по-рано.

Симптоми Гестационният диабет обикновено е невидим за бременната жена.

Диета с гестационен диабет

Тогава става въпрос за индивидуални хранителни съвети. Диетата при гестационен диабет е нещо специално. Разбирам как мога да изчисля KE (въглехидратни единици) и че не бива да ги изчислявам всеки път, а по-скоро се насочвам над палеца си. Има и малка брошура, която показва пример за това какво представлява 1 KE от даден хранителен продукт.

Индивидуален гестационен хранителен план за диабет

След това преминаваме през ежедневието ми и това, което обикновено ям. Диетологът ми дава съвети за това какво е по-добре да пропуснете или замените с нещо друго. Също така ми дава препоръки кога трябва да консумирам колко KE. Трябва да ям въглехидрати, но контролирано. Отсега нататък се нарича Диета с ниско съдържание на въглехидрати, но внимавайте не Без въглехидрати, защото това може да навреди на бебето. От една страна, диета с гестационен диабет не трябва да повишава толкова нивото на кръвната захар, но все пак трябва да осигури на бебето достатъчно грижи. Бебето трябва да продължи да расте и никой от нас не трябва да отслабва сега. Моята лична препоръка изглежда така:

Кои закуски при гестационен диабет? Примери за закуски с 1 KE.

Трябва да го тествам в продължение на една седмица и след това можем да поговорим за моя опит и може би да коригираме нещо. Бях малко спокойна за това през последната си бременност, което е оправдано от гледна точка на моите ценности.

Това е последвано от инструкции в измервателното устройство и съобщение, че сега трябва да измервам кръвната си захар всеки ден на гладно в продължение на една седмица и след това 1 час след всички основни хранения и да документирам стойностите. През следващата седмица лекарят ще разгледа моята документация, въз основа на която ще бъде решен по-нататъшният начин на действие.

Получих и лист хартия, върху който сега трябва да въвеждам теглото си всяка седмица. И лист хартия, на който моят гинеколог трябва редовно да записва стойностите на бебето, например растеж. Отсега нататък бебето трябва да се измерва приблизително на всеки 3 седмици.

Това беше вече. След около 2 часа най-накрая отново мога да напусна практиката. Ще се видим отново следващата седмица. След това има 1 ½ часа консултации по хранене в малка група и дискусия с доктора. Надяваме се с резултата, че не трябва да има прекалено много последващи срещи, докато се роди малкият разбойник и че все още мога лесно да видя промяната в диетата.

Диета с гестационен диабет

Общи съвети за диетата при гестационен диабет

Опитайте се да избягвате продукти от пшенично брашно и предпочитате да използвате пълнозърнести продукти. При пълнозърнестите продукти кръвната захар не се повишава толкова бързо и толкова бързо. Освен това, опитайте се да поддържате ниската консумация на захар, така че избягвайте продукти, които съдържат много захар. Погледнете отблизо списъка на съставките за готови продукти. Като малък намек, всичко, което завършва на -оза, е захар. Ако искате да влезете още по-дълбоко в техническия език на списъка с хранителни съставки, препоръчвам тази статия на Utopia.de.

Ако не можете напълно без сладкиши и закуски, тогава е най-добре да го ядете като десерт с основните ястия и да вземете предвид KE.

Примери за сладкиши приблизително 1 KE

По принцип е по-добре да консумирате малко храни, богати на въглехидрати. По-добре да ядете храни, богати на въглехидрати, отколкото да ядете храни, богати на въглехидрати, е да ядете повече мазнини, храни, богати на протеини или вода при гестационен диабет, тъй като те не повишават нивата на кръвната захар.

пример за

Храни с високо съдържание на мазнини: Масло, масло, тлъсти меса и риба, мазни сирена, ядки

Храни, богати на протеини: постно месо, риба и сирене, извара

Богати на вода храни: повечето зеленчуци (не се отнася за картофи и царевица), бобови култури в умерени количества

Въглехидрати: Хляб, тестени изделия, ориз, картофи, плодове и мляко

Любимите ми закуски за гестационен диабет приблизително 2 KE

Малка ябълка с 40гр извара
8 грозде и 1 филия сирене Гауда
1 грейпфрут
Боровинки/ягоди приблизително 150g с натурално кисело мляко или извара
Братвурст с филия препечен хляб

Съвети за избор на напитка при гестационен диабет

Когато избирате напитки за гестационен диабет, често трябва да използвате вода и неподсладен чай. Плодовите сокове се използват само като лека закуска, тъй като повечето от тях имат високо съдържание на фруктоза и могат толкова бързо да повишат кръвната захар. Винаги, когато не исках да пия чай или вода, винаги прибягвах до Deit Grapefruit. Без захар, но подсладител. За някои кръвната захар така или иначе се повишава или апетитът идва. Така че всеки трябва да опита сам за себе си дали това е добра алтернатива. Беше идеално за мен, но също така ми хареса да пия грейпфрут Deit преди бременност и гестационен диабет.

Това, което никога преди не съм имал в списъка си, млякото също ми влияе изключително много поради млечната захар. Така че дори ако имаше малко мляко в кафето, нивото на кръвната ми захар се повиши. Така че това е възможно само във връзка с много малка закуска.

Препоръчителна книга за диагностика на гестационен диабет

Ако сега искате да се занимаете с темата още повече и как ми харесва да имам отпечатана информация в ръката ви, тогава препоръчвам книгата „Гестационен диабет под контрол: Хранене здравословно за моето бебе” * от Бетина Сноудън и Уте Шефер-Граф. В своето ръководство двамата ви дават обширни съвети за вашата диета с гестационен диабет както у дома, така и в движение с 90 лесни за следване рецепти.

Ако искате да научите за по-нататъшни прегледи по време на бременността, препоръчвам моята статия: Моята 32-ра седмица от бременността и третата ехография