Коя е най-добрата храна за черния дроб
Добре дошли в този блог! Ако за първи път сте тук, може да искате да прочетете моето Ръководство: Моите съвети за отслабване! КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА ИМАТЕ БЕЗПЛАТНО
Добре дошли обратно в моя блог! Тъй като това не е първият ви път тук, със сигурност ще искате да прочетете моето Ръководство: Моите съвети за отслабване! КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА ИМАТЕ БЕЗПЛАТНО
Благосъстоянието и здравето на всеки индивид зависи от това колко добре тялото прочиства и прочиства токсините. С излагането на химически продукти за грижа за тялото, замърсяване на околната среда и преработени храни, повечето хора наистина се нуждаят от сериозен детокс! Прочистването на черния дроб е чудесен начин да направите това. Но коя е най-добрата храна, полезна за черния дроб и за започване на този детокс? ?
Научете повече за черния дроб
Черният дроб е един от основните органи за освобождаване на тялото от токсини. Всъщност черният дроб работи неуморно, за да детоксикира кръвта ни, правейки жлъчката необходима за смилане на мазнини, управление на хормони и съхраняване на основни витамини, минерали и желязо. Когато чернодробната функция не е оптимална, не можем да смиламе правилно храната си, особено мазнините.
Ето различните роли на черния дроб:
- Прочистете кръвта и унищожете старите червени кръвни клетки
- Отстранете токсините от кръвта, включително билирубин, амоняк и др.
- Произвеждат основни протеини и добър холестерол
- Съхранявайте минерали, желязо и витамин А
- Произвеждат веществата, необходими за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци
- Пригответе хранителни вещества, преди те да се усвоят от червата
- Балансирайте състава на кръвта между протеини, мазнини и захар
- Умерете вредното въздействие на алкохола и лекарствата
За да може черният дроб да се грижи за тялото, той трябва да може да функционира оптимално. Когато мислите за чернодробно заболяване, винаги мислите за цироза от алкохол. Цирозата е сериозно заболяване, но алкохолът не е единствената причина. Ето различни причини:
- Хронично лоша диета
- Някои лекарства
- Яжте необработени черупчести мекотели
- Яжте отровни диви гъби
- Излагайте се на химикали
Черният дроб прочиства токсините
В наши дни се сблъскваме с много токсини за околната среда от замърсяване и това, което имаме в чиниите си. Следователно за нашето благосъстояние и здраве е задължително да имаме функциониращ черен дроб. Ето какво може да повлияе на това колко добре работи черният Ви дроб:
- Злоупотребата с алкохол
- Излагане на определени преработени храни и токсини от околната среда
- Ниски нива на калий
- Затлъстяване
- Диета с високо съдържание на наситени мазнини и преработени храни
- Татуировки и пиърсинг (с изключение на безупречните санитарни условия)
- Високи нива на триглицериди в кръвта
- Някои лекарства
- Автоимунни заболявания
Признаци, че черният Ви дроб не работи оптимално
Ако имате някой от изброените по-долу симптоми, черният Ви дроб може да не работи оптимално. Очевидно е необходимо да се потърси съвет от лекар за по-задълбочено проучване.
- Подуване на корема и газове
- Киселинен рефлукс и киселини
- Хроничен запек
- Невъзможност за отслабване
- Кожа и/или очи, които са жълтеникави
- Тревожност или депресия
- Хипертония
- Тъмната урина
- Хронична умора
- Прекомерно изпотяване
- Малък апетит
За щастие има решения и храни, които са полезни за черния дроб. Можете да помогнете за подобряване на функционирането му с цялостно почистване. Можете да започнете да получавате резултати и да се чувствате по-добре след няколко седмици.