Коя е най-добрата форма на здравословно хранене; хранене форум за образователни програми
Член от 09/08/2004
2 публикации (ø0/ден)
Здрасти!
На практика съм първокурсник в Chefkoch.de. Случайно попаднах на това и на форума и съм много ентусиазиран от него .
Аз съм с около 15 килограма наднормено тегло и реших няколко пъти да им обявя война. Например вече участвах в неща като диета с ябълков оцет, кефир, комбиниране на храна с майка ми.
Тогава. Стартирах Watchers на собствените си крака. По някакъв начин никога не успях да запазя това право (лесно съм да забравя). По някое време спрях да ходя на срещите заради седмичните 10 евро. Да, тогава се опитах да сменя диетата си. Но 2-те килограма за две седмици се върнаха през уикенда за рожден ден * ридание *.
Член от 26.10.2003
15 390 публикации (ø2,46/ден)
Член от 3 декември 2003 г.
7 846 публикации (1,26/ден)
Най-добрата форма на здравословна диета е балансираното хранене!
WW е балансиран, както и комбинирането на храни!
Но желязната воля е много по-важна!
Промяната в диетата трябва да се случи в главата. Само тогава вярвате в успеха. Ако сърцето ви не е в него, промяната в диетата е обречена на неуспех.
И двамата сме твърде дебели, защото \ "ядем твърде много \"!
Диетата само помага за намаляване на теглото. Точно както медицината ни прави здрави. Ако спрем лекарството/диетата, всичко се нормализира!
За да останем слаби в дългосрочен план, и двамата трябва да се откажем от „яденето“ и да изоставим навиците си. Само ако свикнем с хранителните си навици, можем да останем тънки в дългосрочен план.
Все още не съм готов да променя хранителните си навици!
Затова предпочитам да остана дебел!
Поздрави, Йенс
Управлявайте и премествайте всеки фалшив Фред, сякаш е последният ви.
Член от 22.10.2003
272 публикации (ø0.04/ден)
Как стигнахте до идеята, че GGL и WW си приличат
Аз самият правя WW, не съм основал диетата си на кварк и никога не съм виждал или чувал за прах от WW. Може да смесите нещо или да не сте достатъчно информирани
Член от 22.10.2003
272 публикации (ø0.04/ден)
В този форум ще намерите много хора, които отслабват или вече държат новото си тегло под нишката за успех на всеки месец и нишката за поддръжка.
Ако разгледате малко тук, със сигурност ще намерите подходящия за вас метод
Член от 09/08/2004
2 публикации (ø0/ден)
Благодаря на всички за многостранните отговори. Определено ще преровя отново заплахите. БЛАГОДАРЯ БЛАГОДАРЯ БЛАГОДАРЯ.
Мисля, че както вече планирах, ще превключа диетата си на MIx между WW (с което вече съм свикнал) и пълноценна храна. Да видим дали мога да го направя. Вложих история за успех, когато свалих няколко килограма.
Член от 09/08/2004
43 публикации (ø0.01/ден)
Мога да се съглася с Cookiejens, няма нищо като балансирана диета и упражнения.
Weight Watchers е напълно легитимен, те всъщност ви продават само един начин да си осигурите балансирана диета и те комбинират цялото нещо с вашите точки като ръководство за потребителя.
Стойте далеч от BCM (Общество за здравословен начин на живот) и други компании като Herba Life и др., Които просто искат да продават вашите хранителни добавки в изобилие. Смъквам. Чисто.
Наблюдателите на тежести също са представени от мен като готвач, обучен за диети
Диетата всъщност се основава изцяло на насоките на немското общество за хранене DGE. www.dge.de (ръководство за повечето хранителни таблици.
Наблюдателите на тегло дори са получили оценка „Безопасно за препоръчване“ от Stiftung Warentest.
Разбира се, нищо не работи без движение, тялото е естествено проектирано да изминава 30 км, вероятно датиращо от дните на ловците-събирачи.
Но това не означава, че трябва да вървите 30 км всеки ден, но трябва да правите някакви упражнения (кънки на ролери).
Наблюдателите на тежести дори са се сетили за това, като упражнявате, можете да съберете допълнителни точки.
Например вместо нормално, може би 20 точки за половин час кънки 24.
Член от 17 януари 2002 г.
19 034 публикации (ø2,76/ден)
Всяка форма на хранене, независимо дали се комбинира храна, WW, GLYX или каквото и да се нарича, може да бъде здравословна, ако съдържа достатъчно прясна храна (5 пъти на ден), малко мазнини и малко захар или концентрирани въглехидрати, важно е да осигурите на тялото всичко, от което се нуждае следователно всяка едностранна диета не е особено подходяща
Движението е от съществено значение, както и положителният начин на живот
Важно е да слушате тялото си, да го приемате сериозно и да не работите срещу него !
Всички тези принципи са на почти 100 години, но едва днес някои от тях забелязват какво са направили с тялото си
Всеки иска формата на хранене, която е полезна за индивида
Член от 24 март 2004 г.
1,975 публикации (ø0,32/ден)
Ако сте принудени да мутирате в прясна храна и да хапете моркова си с дълги зъби, докато лакомо се взирате в пържолата на съседа си (да го кажем пресилено), тогава разочарованието е неизбежно и няма да се придържате дълго към новата си диета.