Коя е най-добрата диета в света BRAVO net

Всички изследвания, проведени досега, предполагат, че средиземноморският заслужава това заглавие и сега ново изследване носи нови доказателства за неговите предимства.

Богата на зеленчуци, риба и зехтин, но с ниско съдържание на месо и мазни млечни продукти, диетата не само помага да се поддържа мечтаната фигура, но има и ползи за паметта.

С течение на времето изследователите са открили тази диета Средиземноморски е най-добрата диета за отслабване, намалява риска от сърдечни проблеми и има страхотен ефект върху мозъка.

Също така тази диета е тайната на най-дълго живеещите американци. Поради тази причина няколко държави предложиха включването на средиземноморската диета в списъка на ЮНЕСКО за световно наследство.

Сега ново проучване в Съединените щати разкрива нова полза от средиземноморската диета: хората, които следват тази диета, ядат риба, пилешко, зехтин, но нискомаслени млечни продукти и месо, имат по-малък риск да страдат от здравословни проблеми. памет в напреднала възраст.

---