Коя е най-подходящата диета за хора с диабет Родиабет
Диабетът е едно от най-често срещаните метаболитни нарушения, разпространени по целия свят, особено диабет тип 2, по-точно засегнатите са над 400 милиона души. Лекарите съветват бонавиите да ядат около 6 хранения на ден, но също така да възприемат здравословен и балансиран начин на живот.
За някои пациенти, особено тези с тежки форми на диабет, които трябва да инжектират високи дози инсулин, тази диета не е точно полезна и заболяването може да изисква по-интензивно лечение.
Инжекциите с високи дози инсулин могат да дисбалансират глюкозата (кръвната захар). Те също могат да причинят наддаване на тегло и да доведат до повишен риск от развитие на сърдечно-съдови проблеми.
Последните изследвания в тази област показват, че са необходими само 3 хранения на ден, за да се поддържа контрол върху хода на заболяването.
Наскоро екип от изследователи от университета в Тел Авив, Израел, предположи, че консумацията на храна според естествения ритъм на тялото, който обикновено се основава на яденето на три големи хранения на ден, може да помогне на физиологичните процеси на тялото да синхронизира и намали количеството инсулин, което му е необходимо.
Изследването, публикувано в списание Diabetes Care, основава резултатите си от проучване, включващо 28 души с диабет тип 2.
Изследователите разделят участниците на две групи и им се препоръчва да следват нормалната диета, състояща се от 6 хранения на ден или новопроектираните 3 хранения на ден.
При диетата с 3 хранения на ден участниците трябваше да спазват диета според нуждите на тялото си да се храни, по-последователна сутрин и по-малко храна на обяд и вечер.
Тази диета изисква консумация на ранна, богата закуска с хляб, плодове и сладкиши, а обядът трябва да бъде последователен и на вечеря нещо леко и което не съдържа храни с нишесте, сладкиши или плодове.
Екипът оценява телесното тегло на участниците, контрола на кръвната захар, апетита и циркадния ритъм (биологичния часовник на тялото) както на изходно ниво, така и 2 седмици след началото на проучването.
Проф. Якубович и екипът отбелязват, че участниците с диабет, които спазват типичната диета от 6 хранения на ден, не отслабват и нямат по-добър контрол върху нивата на кръвната захар. Вместо това тези, които ядат 3 пъти на ден, отслабват и значително подобряват нивата на кръвната си захар.
„Тяхната нужда да приемат лекарства за диабет, особено инжектиране на инсулин, намаля значително. Някои напълно се отказаха от инсулина. Освен това диетата от трите хранения беше много подходяща за предотвратяване на много други усложнения, като сърдечно-съдови заболявания, стареене и рак “, каза той. Проф. Даниела Якубович.