Коя е най-добрата диетична супа UN1KA
Тук разбира се имаме предвид вкуса, а не най-ефективния. Не можем да се позоваваме на ефективността, защото диетите действат различно в зависимост от човека. Има хора, които отслабват, използвайки определена диета, и хора, които не отслабват, като я използват. И така, по-нататък ще ви представим проста и много лесна за приготвяне рецепта, която иска да представлява най-вкусната диетична супа.
Гръцка супа с киноа и лимон
Ще ни трябват следните съставки: около две супени лъжици зехтин, две малки лукчета, обелени и нарязани на ситно, нарязан на кубчета морков, сол, две скилидки ситно счукан чесън, около литър вода, 250 грама киноа измиване, супена лъжица и половина бяло мисо. Това бяло мисо е японска подправка, която можете да намерите в раздела за подправки в хипермаркетите. Нека продължим със съставките: две супени лъжици тахан, 150 милилитра лимонов сок, 30 грама питателна мая и малко нарязан магданоз.
Приготвянето е съвсем просто, дори ако на пръв поглед изглеждат много съставки, уверявам ви, че крайният резултат е наистина най-вкусната диетична супа. За начало загрейте маслото в тенджера и добавете ситно нарязания лук и моркови и щипка сол. Ще отнеме около 5 минути, докато лукът стане прозрачен в тигана, след това добавете чесъна и гответе още 2-3 минути. След това добавете зеленчуковата супа от киноа и оставете да къкри около 20 минути. След като изтекат 20-те минути, добавете: мисо, тахан и лимонова цикория. В края добавете подправките, питателната мая и магданоза.
Не знам какво мислите, но е доста богата на протеини и нискокалорична.