Коя държава яде най-здравословния фитнес треньор, диетологът Харли Пастернак разкрива какво
Винаги ли сте искали да знаете коя държава е най-здравословна в храненето? Харли Пастернак - диетолог и личен треньор на Лейди Гага и Ева Мендес - ще ви каже.
също прочетете
Вкусна диета 100 храни за отслабване
също прочетете
За отслабване 50-те най-добри тънки закуски
Той е пътувал по цял свят, съобщава в новата си книга „Световната диета с 5 фактора“ (Riva Verlag, 19,99 евро) за опита си с националните кухни и разкрива как можете да отслабнете с чужда храна. Вече предварително - Германия не влезе в десетката. Независимо дали става въпрос за sauerbraten, кнедли с хляб и торта със заквасена сметана?
Япония стигна до номер едно от най-здравословните нации за хранене.
Според данните на СЗО Япония е на преден план по отношение на стареенето, със средна възраст 85,6 (жени) и 78,7 години (мъже). Причина: японската диета.
С ориз, риба и зеленчуци (особено зеле) като основна част от диетата, японската кухня е най-здравословната в света.
Културата на сервиране също е причина за здравословен начин на живот: Вместо да „затръшвате“ храната на голямата чиния, ястието се сервира в няколко малки купички. Това означава, че се храните по-бавно и по-съзнателно.
На второ място сред най-здравословните хранителни култури: Сингапур.
Оризът се яде там три пъти на ден - и дори малка купичка с важните въглехидрати ще ви напълни. За десерт няма мазна торта или кремообразни кремави ястия, но дуриан - бодлив плод.
Ето страните, които попаднаха в десетте най-здравословни хранителни култури: