Кой тип диета има смисъл Диета и отслабване

Коя форма на диета има смисъл?

на PhilippFit »21 юни 2018 13:39

смисъл

Направих от 86 до 90 кг през последните 4 месеца.
Имайте предвид обаче, че далеч не всичко е влязло в мускула. Не мога, защото се уверих, че имам достатъчно протеини, но не и много други. Така че не беше много чисто. Това означава, че дори ризата да е по-стегната на ръцете, тя също е стегната на корема.

На 20 юли отиваме на почивка. Бих загубил малко повече кг. Не знам обаче коя форма на диета би била полезна. Тъй като работя в учителската професия, имам нужда от енергия, особено сутрин. Но обикновено и следобед, за да подготвите определени неща за следващия ден. Това означава, че би било лошо, ако мисля само за храна или ако ме боли глава и т.н.

Какво мислите за диета 5: 2 или просто трябва да намаля Oldschool 500kcal на ден и да бъда добър (оставете шоколадовото блокче)

Re: Какъв вид диета има смисъл?

на sHoxZ »21 юни 2018 13:48

Ако всъщност консумирате 500kcal под формата на шоколад всеки ден, няма да е грешно да ги оставите настрана.
В противен случай повечето диети (с изключение на такива екстремни лайна като лечебни сокове или бананови диети) "имат смисъл", трябва да видите какво работи най-добре за вас.

Успех с „отслабване за четири седмици“ след омазняване в продължение на четири месеца.