Кой танц изгаря най-много калории SalsaFan
Танците са не само радостно занимание, но и не последната форма на движение. Колко калории изгаряме, докато танцуваме? Вижте статията!
Ако и вие сте отегчени до смърт на бягащата пътека, защо не изберете да танцувате вместо това? Танцът стяга, прави го по-гъвкав и пъргав. И ако сте от хората, които искат да отслабнат с преброяване на калории, ето малко помощ, където можете да видите кой латино танц може да изгори колко калории на час.
Салса
На средно парти за салса можете да поставите 300 калории под краката си за един час, но ако музиката е много интензивна, бърза, тя може да бъде до 500 калории! Това не е чудо, тъй като при салсата, освен бедрата и краката, ръцете, раменете и гърбът също са подложени на силен стрес.
Меренге
Въпреки че е малко изтъркан от дансинга през последните години, меренге е един от най-ефективните танци за изгаряне на мазнини, благодарение на подскачащия си ритъм и интензивното движение на тазобедрената става. Можете да унищожите до 530 калории, но можете да внесете 300 калории дори с минималната "скорост".